第1篇：適應——解開理想與現實的心結
【案例】理想和現實的差距
大一的小張同學發來郵件說，他對一個月的大學生活非常失望，情緒非常低落，很煩。他在信中說，現實的大學與他魂牽夢繞的大學有太大差距，他很后悔上大學。學校周邊沒有他想象中的高樓大廈、都市繁華，學校里沒有他意料中的參天古樹、古色古香，寢室里沒有他預計中的寬敞明亮，現實中的大學怎么變成了這個樣子？小張在信中還說到，如果說環境的不如意他還能忍受，那么自我價值的否定就讓他徹底失望了。他原本想在大學一展身手，卻在班級干部競選中不幸敗北，沒有擔任任何職務。小張說，在高中，自己是同年級的佼佼者，可是一個月的大學生活就把自己給完全否定了。小張說，他很想知道大學到底是個什么樣子呢？
【點評】大學和高中存有很大不同，從生活環境、學習方法到人際關系、管理制度都有很大差距，很多初入大學的新同學都會存在這樣或者那樣的不適。表面上看，在高考結束后的三個月內，大一新同學就完成了高中生到大學生的蛻變。其實，要想從心理上真正成為一名合格的大學生，還有很長的路要走。在小張同學身上體現出的心理落差大是很多大學新生都會面臨的。進入大學前，許多同學對大學知之甚少，往往憑借想象，把大學描繪成“天堂”，對大學抱有不切實際的幻想和期望。另外，由于高中生活枯燥乏味，考入大學是支撐自己的唯一力量，這就更加重了大學的理想化色彩。一旦跨入大學，就會發現現實與理想的差距，發現很多不如意、不完善，造成強烈的對比和巨大的心理落差。
同樣，在自我定位上也會出現較大的落差。大部分大學生在高中的學習成績都比較優異，是同學們羨慕的對象，習慣了優勢地位。在大學里，同學間的素質整體上要比高中生高，智商、能力相對平均，不少同學的優越地位將被削弱，從“璀璨明星”變成“平庸之輩”，所有的同學都要面臨重新洗牌。這種地位的轉變越大，心理上的落差就越大。實際上，初入大學的時候，同學之間彼此互相不了解，還沒有形成一個真正的班級，大家都處在團體的邊緣，在同一條起跑線上。小張仍沿用以前的價值體系來衡量自己，希望自己成為班級核心，無怪乎他會很“煩”。
一、大學為何？
蔡元培先生曾經指出：“大學是研究高深學問的地方，學生進入大學不應仍抱科舉時代思想，以大學為取得官吏資格之機關。應當以研究學術為天責，不當以大學為升官發財之階梯。必須抱定為求學而來之正大宗旨，才能步入正軌。”
告別中學生活，通過高考的競爭，踏入了熱望已久的大學校園，很多新生同學在激動的同時又伴隨著一些困惑，如何成功開啟大學生活，是每一位新生同學都必須面對的問題。許多大學生在中學里是佼佼者，是深得老師、同學矚目的尖子，是家長的寵愛對象，是生活里的中心和重心。然而，在大學里，幾乎每個人都有著輝煌的過去，人人有奇才，個個是高手，重新排定座次，就只能有少數人保持原來的中心地位和重要角色。多數同學在從中心角色向普通角色的轉變中，自我評價會受到不同程度的沖擊。這種沖擊基本上來自于兩個方面：與別人學習成績的比較和能力特長方面的比較。
成績的好壞，一直是中學生評價自我和他人的重要標準，可在新的集體里，原來的市級甚至省級高考狀元可能學習成績落后于一個高考成績一般的同學。這里有學習方法的問題，也有心理壓力的問題。大學里評價人的標準并非是單一的學習成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。
在大學，一批又一批優秀青年學業有成、脫穎而出。大學是一個舞臺，給人展示的機會；大學是一面鏡子，讓自己認識自己；大學是一個超市，讓人各取所需；大學是一個富礦，等待人們去開采。
在這里，可以盡情地汲取豐富的知識；
在這里，可以暢意地發展自我、完善自我；
在這里，可以純真地品嘗甜蜜愛情，實現人生的跨越。
如果你懂得發現，這里處處是機遇；
如果你善于學習，這里處處是珍寶；
如果你得過且過，最終你將空囊而歸。
二、大學新生經常遇到的心理適應困惑有哪些？
1.興奮感和失落感伴隨。
2.新鮮感和陌生感交織。
3.自豪感和自卑感并存。
4.自主性和依賴性矛盾。
5.交往需求和自我封閉心態沖突。
三、如何適應大學生活？
1.盡快度過“心理斷乳”期。新生入學后的適應期，人們稱之為“心理斷乳”。他們要經歷一系列“斷乳”的痛苦和迷茫，迫切需要老師或來自各方面的指導。剛進大學需要適應的東西有很多，要用最短的時間熟悉學校各主要場所的地理位置和學校周邊環境，這個問題可以通過同鄉幫忙解決。學習上的問題可以請老師或學長(姐)幫助，要學會自學，學會利用圖書館和學校的其他學習資源，學會集體生活，學會處理人際關系。
2.熟悉學校規章制度。剛進大學的新生，會很疑惑他們要做些什么。請別忘了：大學就像一個企業一般，也都會有許多規章制度，大多數是附在《學生手冊》的里面。與其浪費時間漫無目的地閑晃，不如利用手冊或詢問他人。請教你的師兄或師姐，請他們協助你找出訣竅。
3.尋找一個支援系統。有些同學希望學校為他服務，自己卻不怎么努力，便抱怨教育體系的設計不夠人性化。資源是體系的一部分，去發現與利用它們對你是很重要的。發現它們，簡單的方法就是，帶著學校地圖逛一圈到處看看。花些時間去拜訪一些處室，并了解他們能提供哪些服務。一個最好的資源就是你在班級中所交到的朋友。與其指望別人先采取主動，不如收起猶豫去認識新朋友和同學。此外，你不需事事都要自己做，設法讓別人認識你。老師和咨詢專家會協助你尋找及利用校園的資源。
四、如何正視自己和別人的差距？
任何一個人都希望自己能夠得到別人的認可，希望自己在任何事上都能—馬當先，但一旦發現自己和別人有差距就難以忍受。現實中的差距表現在家庭條件、容貌、特長、學習成績等多種方面。自己和別的同學相比，無論有多么大的差距都不要輕易地貶損自己。大學是一方厚實的沃土，只要播下種子，認真呵護，就會開花結果，提高自己的能力、培養自己的特長。
五、如何正確地評價自我？
首先，面對與別人的差距，應該擺脫錯誤的認識。當你認識到自己淺薄的時候，正是走向成熟的時候。其次，應客觀地對待自己與別人的差距，在看到別人的長處和優點的時候，不要忘了自己。第三，我們應該明白，一個人無論能力多么強，他也不能事事都走在別人的前面，他也有自己的缺點。
六、如何度過人際關系磨合期？
向自己的新同學展現你最好的一面，如專長不多，那么就用純真、隨和遞上你的愛心，讓自己閃光的一面為彼此間的交往搭起橋梁。欲進先退，保持適當距離，給別人一個熟悉和了解的過程。交友應抱有一個平常心，處于優勢地位的人不可倚高賣高，盛氣凌人，對別人不屑一顧；對于劣勢者，不可自卑自賤、妄自菲薄。最后，與人相處應抱有一顆寬容之心。如果說友誼是種子，那么寬容則是催它發芽的雨水、陽光和空氣，沒有雨水、陽光和空氣，種子永遠也長不成大樹。
七、想家的苦悶如何排解？
給自己的“相思病”進行一次徹底的診斷，然后對癥下藥：是個人生活上的問題，只能自己克服；是交往的問題，就好好學習交往的藝術；是學習的問題，請老師和同學輔導、幫助；是生活單調，就注意學校海報，參加社團活動或者社會工作、勤工儉學……不管怎樣，要采取積極主動的方式去解決自己遇到的困難和問題。
八、在寢室如何控制自己的情緒？
每個人都會有心情不好的時候，情緒低落也是很正常的。這時，寢室或許是自己的避風港之一，你可以在床上聽聽音樂，或看一些輕松舒適的書，分散你的注意力。也可以向寢室同學或知心朋友傾訴，讓別人為你一起分擔，這樣別人就可以知道你為何心情不好，也好幫助你解決。如果不便說給別人聽，你可試著寫在日記本上，寫完之后，你的心情也就好多了。
第2篇：生活——用心發現才有收獲
大學生活，是多姿多彩的；大學生活，是充滿挑戰的；大學生活，是獨立自主的；大學生活，是復雜多變的；大學生活，是溫暖青春的；大學生活，是積淀成長的……大學生活的選擇權掌握在你自己的手中，選擇你想要的生活方式，讓自己的大學生活精彩而又充實吧！
一、營造和諧氛圍：過好寢室生活
寢室關系是大學階段最基本的人際關系，也是日常活動最基本的單位。關系融洽，心情舒暢，不僅有利于學習，也有利于身心健康。反之，若關系不和，甚至緊張，就會給生活抹上一層陰影，帶來一系列負面影響。那么，怎樣才能處理好寢室關系呢？
1.與室友統一作息，在日常起居生活中給予包容和理解。一個寢室一般有六個人在一起生活，只有大家協調一致、共同遵守，才能減少爭執，消除摩擦，維持正常的生活秩序。
2.不搞“小團體”。在寢室，應當以平等的態度對待每一個人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。我們不反對建立有深度的友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。
3.尊重室友的隱私。每個人都有自己的秘密，也有足夠的好奇心。對于室友的隱私，我們不要想方設法去探求，如果知道了要守口如瓶。另外，未經室友同意，切不可擅自亂翻其衣物。
4.積極參加集體活動。千萬不要幼稚地把集體活動當做純粹費財費力的無聊之舉，表現出一副不屑為伍的樣子，其實，那都是感情投資，也是不可缺少的人生經歷。
5.給予別人關心。“請讓我來幫助你，就像幫助我自己”。良好的人際關系是以互相幫助為前提的。在集體寢室中要有良好的合作意識，別人在整理床鋪時，你應該想想這種事情是否需要幫忙；有人生病時你是否愿意幫他去食堂買飯。
6.悅納零食和宴請。室友買點水果、瓜子之類的零食到寢室，分給你時，你就不要推，不要以為吃別人的難為情而拒絕。有時，室友因過生日或其他事請你吃飯，你也應欣然前往（當然，鋪張浪費的宴請或是酗酒是我們必須應予勸阻和抵制的）。你接受別人的邀請，從某種意義上說，也是給別人一種尊重。倘若不論零食或宴請，你都一概拒絕，時日一久，別人難免會認為你清高傲慢，就對你“敬而遠之”了。
7.注意交談有度。“臥談會”是寢室的一項重要活動。室友們互說見聞、發表意見，本來是件很愉快的事，但也往往因小事而發生爭執。有些人喜歡說別人笑話；有些人喜歡爭辯；有些人害怕被人看不起，就故意在“臥談會”中唱反調，甚至揭人之短。這種喜歡逞一時口快，在嘴巴上占便宜的人實際上非常愚蠢，給人感覺太好勝，難以合作。你不尊重別人，別人也不會尊重你。你夸夸其談，想處處表現得比別人聰明，最后也只會引起別人反感，沒人說你好。
8.維護共同的生活環境，完成該做的雜務。許多寢室都有輪流值日制度，這樣每個人都能為共同的衛生環境盡義務，諸如打水、掃地、倒垃圾，這些既是為別人做也是為自己做。
9.學會贊美，不吝嗇對別人的夸獎。每個人都喜歡被夸獎，只要你的夸獎是真誠的。當室友穿了一件漂亮的衣服，不要吝嗇得不動聲色，應該發自內心地夸獎:“衣服很好看啊”；當室友取得了優異的成績，不要心生嫉妒，面露苦澀，而應及時地表達你的祝賀。
10.合理方式解決日常矛盾。寢室中發生爭吵是難免的，糾紛產生后，誰都不愿意承認自己的過錯也很常見，這正是考驗一個人誠實態度與勇氣的時候。主動與對方表示和好與原諒是最通情達理的做法，不管自己是否有過錯。
以上10點，雖都為日常生活中的小事，倘若都能夠做到，對處理好寢室關系能夠起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠毀掉良好寢室關系的“千里之堤”。
二、過好語言適應關
在大學新生的群體中，一部分學生是從中小城市或鄉鎮農村到大城市來讀書的，許多新生入學時普通話水平不高，這樣不僅會影響到TA的人際交往，更重要的是交往的障礙將對自己的自尊心和自信心產生負面的影響，進而影響到學習、生活的方方面面。因此，大學新生對語言環境的適應是不可忽視的。新生在大學校園里應盡量用普通話進行交流，使自己消除陌生感，這樣有利于大學新生角色的轉變。除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于適應環境。比如出門辦事或上街買東西都可能與講方言的當地人打交道，如果會說當地的方言，交流起來更方便，也能避免可能會發生的“欺生”現象。
三、盡快適應新的校園環境
1.盡快熟悉校園的“地形”。新生入校后要及時了解教室、圖書館、商店、輔導員辦公室在什么地方，食堂什么時候開飯，澡堂什么時間開放，甚至學校有幾個門等等。這樣，在辦理各種手續、解決各種問題的時候就會比別人更順利、更節省時間。
2.多向高年級的同學或者同鄉請教。大多數高年級的同學和同鄉對待新生都會非常的熱情，只要新生問到他們，他們一定愿意把經驗傳授給新生，以幫助他們盡快適應校園生活，盡量少走彎路。
四、學會理財
獨立生活的另外一個重要方面是對錢財的管理。由于家長一般每月或每幾個月給一次生活費，大學生就要自己獨立計劃如何進行消費。計劃不當甚至沒有計劃的學生常常在最初的時間里大手大腳，把后面的伙食費提前花掉。因此，大學新生要學會“理財”，錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。此外，還要根據父母的經濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費。
五、培養良好的大學生活習慣
良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。為了讓大學生活過得充實有意義，從一進大學起，就該切實重視這個問題，繼續保持良好的學習和生活習慣，并給自己制定出切實可行的計劃，讓自己的生活充實忙碌起來。下面幾點建議僅供參考：
1.不要盲目聽信老生對各種問題的看法，要記住自己到大學學習的目的和父母的期望。
2.早為自己未來的發展做準備。
3.注意經濟上的規劃和節約。
4.多跟老師溝通，不要僅限于自己喜歡的。
5.多參加講座。
6.多鍛煉身體，每個星期一定要抽時間鍛煉身體，好處多多。
7.學習就是一種反反復復的錘煉，堅持不懈的學習，不一定就是要永遠不中斷，而是在發現自己逐步停頓后，又重新開始恢復原來的熱情再接再厲地學下去。
六、了解學生對家庭經濟困難學生的資助政策
具體信息大家可以參考《學生手冊》相關內容。遇到生活、經濟上的困難也可以第一時間向老師請求支援。
第3篇：交往——真誠互動一起飛翔
沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。正如一位著名的心理學家所言：“一個人成功的因素85％來自社交和處世。”有句話說得好，你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起。青年時期是一個關注交往、需要理解、渴望友誼的時期。通過人際交往結成一定的人際關系，是個體能夠適應環境，適應社會生活，擔當一定的社會角色，培養健全人格的基本途徑。
一、大學生在人際交往中應該注意什么？
1.面子心理：大學生的許多人際沖突，都是發生在沒有什么原則問題的小事情上，往往是一次無意的碰撞、不經意的言語傷害或區區小利等等，本來只要打個招呼、說聲道歉，也就沒事了，但雙方都“賭氣”，不打招呼，不道歉，出言不遜，結果爭吵起來。從心理學角度講，則是雙方都在用不適當的方法維護自尊，即典型的面子心理。仿佛誰先道歉就傷了面子，誰在威脅面前低了頭，誰就是懦夫，于是沖突層層升級，甚至以悲劇告終。
2.沖動心理：大學生處于特定的生理發育期，自制能力較弱，遇事容易沖動，或者有些同學認為自己做事爽快，實則也是沖動表現。像騎車相撞以及類似的許多事情，是大家都不愿意發生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對。
3.寬容心理：同學之間坦誠相待、互通有無，有利于增進彼此友情，減少不必要的摩擦、沖突。如果你和同學交流時遇到意見分歧，或對方有錯誤時，站到對方的立場上想一想，委婉地讓對方接受你的意見。另外，培養幽默感也有助于把本來緊張的局面緩和得輕松自如，幾句俏皮話能使一個窘迫的場面在笑話中消逝。
4.封閉心理：大學生人際和諧的表現之一是樂于與人交往，然而有的大學生由于種種原因形成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關系的形成。有的是因為性格內向，情感沖動的強度較弱，外露表現不明顯；有的是整天忙忙碌碌，為緊張的工作和繁重的學習所累，始終處于疲倦狀態，自然也就很少有高漲的熱情；有的則是因為心靈上的創傷所致，因此對人漸存戒心，不輕易暴露自己的思想感情；或者學業屢屢受挫，世界在其眼中被蒙上了一層灰暗的色彩，失去了信心，失去了對生活的追求。對于心理封閉的同學，最重要的是要努力改變自我，自強不息。大家要以更大的熱情關心他們、幫助他們，不能簡單予以責備，甚至孤立他們。
二、如何正確處理好同學間競爭與友誼的關系？
劉敏和張瑞從大學入學就住同一寢室，兩個女孩都比較開朗大方，學習都很優秀，自然就成為了很好的朋友。劉敏在英語上更有優勢，張瑞在專業上更具優勢，兩人在歷次的獎學金和評優中都不相上下。畢業時候張瑞保送讀研而阿劉敏選擇了出國留學，兩人一直是很好的朋友。當別人很疑惑為什么她們會成為好朋友的時候，她們兩人的回答都是：“因為對方讓自己變得更優秀，是彼此前進的動力”。有很多大學生在處理同學間的競爭與友誼的關系時，往往感到力不從心，感嘆“魚與熊掌難以兼得”。確實，現代社會無論在哪一方面都充滿了激烈的競爭，而交朋友講友誼又是個人不可或缺的，因而出現這樣的困惑也不足為奇。但畢竟同窗幾載，競爭與友誼會時常伴隨左右，因而如何正確對待競爭與友誼也是大學生處理人際關系的一個重要方面。
作為大學生，在與同學交往中應樹立競爭意識，在學習過程中要不甘落后，敢于脫穎而出。面對競爭，應調整心態，勇敢地參與，要摒棄一切陳舊觀念，明確競爭意識和追名逐利或虛榮的思想有著本質的區別。同時，大學生也應采取正確的競爭方式。有競爭就會有勝負，面對勝負，應保持勝不驕、敗不餒的健康心態。當處于劣勢時，應改變思路和方法，提高自己，以趕超對方，而不能采取貶低或破壞對方來獲得自己的優勢，更不能心生嫉妒，背地里風言風語說風涼話或采取不正當的手段。處于優勢時，則應保持虛心，不驕傲，不能看到同學落后于自己而幸災樂禍。
競爭和友誼并不一定是不能互容的。競爭標志著奮發進取，積極向上，是前進的推動力，使生活充滿生機。你追我趕，競高爭長，最能促使學業不斷進步，思想積極上進。友誼是一種特殊的人際關系，是聯結人們心靈的紐帶，是人的情感生活的重要組成部分。通過友誼，能促使大學生在學業上互相切磋，品德上互相激勵，思想上互相啟迪，使大學生愉快充實地度過大學的美好時光。所以競爭與友誼在本質上是沒有沖突的。
三、遇到人際沖突該怎么辦?
第一，不要忙著去解釋你自己，不要去找他理論，而是先退一步，給予他完全的關注，聽他心里在想什么，認真聽，不要打岔，就讓他說。
第二，站在對方的立場上去想、感受。把你自己放在他的立場，你想我是他，我會有什么感覺，我會有什么想法。
第三，放下面具，撤除自我防衛。當對方告訴你，你曾說的一句話或做的一件事讓他很受傷害時，你會怎么反應？你該怎么說？此時你要做的就是：承認對方的感覺，幫他講出他的感覺。
四、如何增加自己的人際吸引力？
增加自己的人際吸引力，需要注意以下幾個方面：
1.鄰近性吸引。你留意一下生活，會發現自己經常交往的只是自己身邊的幾位同學。
2.儀表吸引。人們都喜歡與有風度、漂亮的人交往。因為外貌容易引發首因效應和暈輪效應，使人們不能完全客觀的看待交往對象。
3.能力吸引。有能力的人，更易于增加人際吸引力。但能力太強，近乎完美，反而會使人敬而遠之。有能力又有缺點的人更受歡迎。
4.熟悉效應。人們更喜歡和自己熟悉的人交往。
5.相似性吸引。物以類聚、人以群分。大學生們更喜歡與自己各方面條件都相同的人交往。
6.互補吸引。兩個性格迥然不同的人也較易成為朋友，互補使人形成更大更安全的適應系統。
7.喜歡那些喜歡自己的人。人際吸引往往是相互的，—個不喜歡自己的人也很難讓自己去喜歡對方。
五、如何調節社交嫉妒？
1.正確看待別人的能力和長處。
2.善于調整目標。
3.善于轉移注意力。
4.保持良好的心態。
5.常反思自己有無嫉妒心。
六、為什么我總是感到寂寞？
寂寞是一種因缺乏人際交往而產生的孤獨感與失落感。世界上沒有人永遠不寂寞，但卻有人長期寂寞。有時雖然身處熱鬧的人群中，卻依然深感寂寞。這是因為身體雖然和許多人在一起，心卻是遠離他們的，沒有與他們建立親密的關系，沒有歸屬感，依然是孤零零的一個人。想一想你是不是這樣？
七、如何留下好的第一印象？
與人初次結識，你的一言一行都會給人留下很深的印象。因此你必須把握你的第一句話、第一個動作。如果你想讓對方在第—次交往時就能認真地接受你，那么，你最好在頭幾句話中就定好基調。如果你用拘謹的調子開始，那么交談將是拘泥的；用友好的調子開始，則會見將是友好的；以道歉的調子開始，別人就會使你在整個交往過程中扮演這樣的角色。
另外，講話要盡可能做到清晰、準確、恰當。交談時，可以談符合別人興趣的話題。對方講話時，不隨便插話，尤其不可貿然發問別人難以啟齒的私事或敏感話題。要舉止文明，言談有度，避免高談闊論、嘩眾取寵。
八、如何與異性朋友交往？
小李是大學二年級女生，她與同班男同學小江經常一起討論學術問題，課下兩人也經常一起交流興趣愛好。不多久，便引來同學們的議論，說兩人是在談戀愛。小李很苦惱，自己現在還不想談戀愛，他們之間只是純粹的同學關系、朋友關系，比較談得來而已，要去除同學們的非議，只能與小江斷了來往，可她又舍不得，不知道該怎么辦。
對于大學生來說，青春期特有的生理、心理特點，使得異性同學之間更易于產生思想、感情上的溝通。女生喜歡男生的豁達、主見和力量；男生則喜歡女生的賢惠、溫柔和細膩。男女生之間的正當交往不僅應允許，而且是有益的，異性之間的純真友誼不可缺少。拘謹會妨礙大學里男女同學之間的交往；過分熱情、隨便，會顯得輕浮、不莊重，同樣是不可取的。那么如何才能做到正確地與異性交往呢？
1.交往雙方一定要互相信任、互相尊重。
2.既要反對男女之間“授受不親”的傳統觀念，又要注意“男女有別”的客觀事實。
3.要從思想上和行為上分清友誼與愛情的界限。
4.應多在集體活動中交往。若是單獨相處時，一定要注意選擇好環境和場所，盡量不要在偏僻、昏暗的地方長談。
九、面對失戀，應該怎么辦？
1.進行合理化宣泄：采用合理的方式宣泄堆積在心中的傷痛，把情緒的垃圾通通倒掉。有幾種方式可供參考：寫日記、做運動、想吃就吃。
2.接受現實。盡量避開他／她出現的地方：不要讓你的心再有任何期待了。把會讓你想起他/她的東西收起來：別讓那些物件喚起你的回憶。找相關的心理學書看看：專家給你哪些建議，書上寫的例子讓你知道原來自己并不是唯一發生這種事情的人。
3.求助。跟好朋友或長輩分享你的心事，你會獲得有用的建議，失戀時可以找最好的朋友陪你，和以前因為談戀愛而疏遠的朋友聯絡。
4.升華。“失之東隅、收之桑榆”。走出感情的陰影，收起悲傷，明天依然有希望，投入到自己喜歡的活動中去，不斷充實自己，提高成功動機。
十、心理發展與服務中心——我們的心靈陽光家園
學校設立了心理咨詢室，為你提供心理發展和支持服務。
1.咨詢預約方式：
(1)現場預約：直接到學生公寓24棟一樓（東）心理中心大廳進行預約登記。
(2)電話預約：撥打預約電話028—83032007進行預約。
(3)在線預約：通過添加QQ（1810702575，心靈有約）進行預約。
2.咨詢時間：
周一到周五：上午9: 00—12:00，下午14:30—18:00，晚上：19:00—20:30。
3.咨詢地點：學生公寓24棟一樓（東）。
第4篇:安全——珍愛自己防范為先
大學生，花兒一樣的年齡，擁有著最為幸福的青春時光，也擁有著無可限量的前景。然而大學生的生命同樣也是脆弱的，隨時提高安全防范意識，系好校園“安全帶”就顯得非常重要。
一、提高防范意識，加強自我防范
1.將帶來的現金及時存入銀行或信用卡，及時繳費：身邊及宿舍內不要存入過多現金，以免丟失、被盜。
2.手機、隨身聽等貴重物品及錢包等物，切記要妥善保管好，不要隨便放在桌上、床上等顯眼處：箱子、抽屜等要及時上鎖，以免他人“順手牽羊”，發生失竊。
3.最后一個離開宿舍的同學，一定要鎖好門、關好窗，特別在新生入學期間天氣比較熱，晚上睡覺前務必鎖好門，以防止小偷趁無人（或熟睡）之機入室盜竊。
4.保管好信用卡（存折）、密碼和身份證，切記三者分開存放：不要以出生日期、身份證號作為密碼：平時取款應單獨進行，不可泄露密碼給他人，以確保存款安全：密碼已泄露的，應立即修改。
5.在食堂、圖書館、教室、體育場等公共場所要包管好隨包的手機、快譯通、隨身聽等物，不要隨手放包。人離開時務必帶走書包或物品。
6.提高防范意識，謹防電信網絡詐騙。當前，我國電信網絡詐騙形勢依然嚴峻，針對大學新生的詐騙案件時有發生，不法分子通過電話、網絡和短信等方式，利用新生社會閱歷不足等弱點，編造虛假信息，設置騙局，在取得信任后實施遠程、非接觸式詐騙，誘使在校大學生匯款或轉賬。為確保你的財產安全，請謹記“十個凡是”：凡是刷單（網上兼職，購物充值返利等活動）的都是詐騙；凡是冒充公檢法辦理案件，要求轉款至“安全賬號”的都是詐騙；凡是網購時說要退款或取消代理商的，都是詐騙；凡是非官方渠道在網上買賣游戲裝備或者游戲幣的都是詐騙；凡是添加微信、QQ、拉您入群，讓您下載或者點擊鏈接進行投資、博彩、賭博的都是詐騙；凡是非正規渠道高額回報投資理財，都是詐騙；凡是網貸前收取費用（保證金、流水費、手續費等）的都是詐騙；凡是讓你開通網銀接受檢查的都是詐騙；凡是親朋好友打電話要求匯款的，一定要核實；凡是領導用微信、QQ等要求轉賬匯款的，一定要核實。
如遇上述情況，千萬不要轉款，請第一時間與老師、家長或保衛處工作人員聯系，及時溝通相關信息（學校保衛處報警電話83032924、83032369），緊急情況下，也可以直接撥打警方報警電話（110，81069110）。
7.特別注意來宿舍推銷商品的外來人員。他們推銷的文具、生活用品，質量不能保證、價格也不低：時常會利用學生沒經驗，以高價推銷低廉的商品進行詐騙，并誘騙學生加入他們的推銷隊伍，騙取學生的錢物。此類現象也發現過多起。同學們如發現有推銷人員到生活區內進行推銷活動，務必及時向宿舍管理員、公寓管理部門報告回向安全保衛辦公室報告。
8.提高消防安全意識，不要在宿舍內使用明火，不要使用電爐、電熱棒等違章電器及酒精燈等，不要私拉電線，以防止火災發生，確保人身和財產安全。
二、如何防止意外事故？
1.外出須在人行道內行走，沒有人行道的靠路邊行走，不要幾個人并排走，不要在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
2.穿越馬路要走人行橫道線、天橋和地下通道，集中注意力，看清來往車輛，不要邊走邊接打手機或隨意招呼出租車。
3.不坐超載或無證經營的車輛，不催司機開快車。
4.不攜帶易燃、易爆等危險物品乘坐公共汽車、出租車和長途汽車。
5.騎自行車不要載人，超車時注意前后車輛，不要互相追逐或曲折競駛。
6.參加體育鍛煉和體力勞動或作教學實驗時要提高安全意識，嚴格規范動作，有特殊體質和特殊疾病要告知學校和老師，并辦好相關手續。
7.不違反校規，不私自外出游泳、登山。
三、女大學生宿舍應注意哪些安全問題？
1.經常檢查門窗。如發現門窗損壞，及時報告有關部門修理。
2.就寢前，要關好門窗，天熱時也不能例外，特別是住在一樓的女生，就寢時一定要關好門窗，拉好窗簾，防止他人偷看和入室作案。
3.女生宿舍內不要留宿異性，盡量避免單獨和男子在宿舍會面。
4.住集體宿舍的女生，夜間上廁所，要格外小心。如廁所照明設備己壞，應帶上電筒，上廁所前先仔細查看一下。
5.如有人敲門，要問清是誰再開門。如發現有人想撬門砸窗進來，一方面積極尋求救助，一方面準備可供搏斗的工具，作好反抗的準備。
6.節假日期間，其他同學回家，最好不要獨自一人住宿。回宿舍就寢時，要留心門窗是否敞開，防止有犯罪分子潛伏伺機作案。如遇異常情況，可請一兩位同學同時進去，以確保安全。
7.無論一人或多人在宿舍，當犯罪分子來侵害時，都要保持冷靜，做到臨危不懼，遇事而不亂。一方面求救，另一方面與犯罪分子作堅決斗爭。
四、典型詐騙案例
【案例】犯罪嫌疑人狂打當事人的電話，當事人不堪忍受而關機或拔線（固定電話），然后，犯罪嫌疑人將打電話給當事人的親友，稱當事人突發事故正在搶救，請對方立即匯多少錢到某某帳號，并聲稱，如果在多長時間內收不到錢將停止搶救。這時，接到電話的親友會在第一時間內打當事人的電話，而當事人的電話正因前述原因而關機或無法接聽，這恰恰佐證了當事人出了事故的“事實“，“救人“心切的親友往往因此而上當。我校學生已遇上不止一例此類事件，請新生予以警惕。
【友情提示】
1.當你碰到類似的事情時，請不要慌張，可以在電話中主動揭穿犯罪嫌疑人的伎倆，以免對方心存幻想而不斷來電騷擾。
2.立即打電話給自己的親友，告之此類事件的真偽，提醒親友切勿上當受騙。
3.平時把輔導員電話告訴家長，請家長一旦接到類似電話務必在第一時間內與輔導員取得聯系，避免詐騙事件的發生。
【案例】行騙者假裝是某學校、某單位人員遭竊遺失行李、電話等等，要求借錢、借電話、借銀行卡（用來接收匯款等），再加上一些迷藥類用品，就會使學生把銀行卡里的錢全部“借”出，又或將手機借與此人后手機就再難見蹤影，經常有我們充滿愛心的同學上當。
【友情提示】不要輕易相信陌生人的話，如果真碰到類似情況，出于愛心對其表示關心是應該的，如果遠離學校，帶其到最近的派出所、公安局：如果在學校附近，直接帶其到老師處，由學校解決類似問題。絕對不可和其人單獨外出。
五、遇到校園突發事件怎么辦？
在校園遇到安全突發事件時，首先要在第一時間與輔導員聯系，同時撥打校園報警電話，83032110。
