【按】本文最初于2022年9月14日發(fā)表于“西柚學(xué)工”微信號
前幾天，我在學(xué)院新生群里問同學(xué)們：“大家最近有什么問題呢？假期有沒有什么收獲呢？”
然而，同學(xué)們在群里唰唰齊刷屏：
最想馬上開學(xué)。
這個高中生體驗卡期限有點長。
在家呆得快發(fā)霉了。
抖音快刷得冒火星。
我不禁有些扶額。從同學(xué)們的回復(fù)中，我感受到大家對大學(xué)生活的期盼，對融入新集體的渴望，甚至還有些對學(xué)校老師“緊箍咒”的想念。
疫情改變了正常開學(xué)的節(jié)奏，短暫的延遲都顯得如此漫長。
沒有約束的悠長假期讓大家懷戀學(xué)校的規(guī)律生活，想給自己找到一個依托，想換一個新鮮的環(huán)境，重新調(diào)動自己懈怠的感官，這些仿佛都反向激發(fā)了同學(xué)們的上學(xué)欲望。
的確，在高考后這個獨一無二的假期里，大家享受到了前所未有的自由，沒有人規(guī)定你幾點起床、吃飯、上課、寫作業(yè)，疫情推遲開學(xué)報到更讓這“自由時間”拉長。
太多自由過猶不及
在此之前，我曾問同學(xué)們：“這個假期你們最難忘的事情是什么呀？get了什么新技能？”
有同學(xué)說：“連續(xù)睡覺20小時。”
高考以后“放飛自我，解放天性”是很多同學(xué)的假期寫照——熬夜打游戲，不間斷追劇，晚上睡不著，早上睡不醒，吃飯三頓變一頓。
高考之后，大家的自由度一下子上升了幾個level。從前，時間是一分一秒地過去；現(xiàn)在，時間是一天一天地過去。
然而，當(dāng)你長時間處于一種無人管束的自由自在的狀態(tài)時，會發(fā)現(xiàn)焦慮也漸漸增加，好像奔跑在無邊無際的大草原，沒有參照物，也沒有方向感，覺得無所適從。
假期越悠長，反而有些焦慮，有些emo，有些不知所措。你希望有一個聲音說“往這邊來”“應(yīng)該做些什么”。
正如佛洛姆在《逃避自由》中所說：“人擺脫了權(quán)威，獲得了自由，但恰恰是這個自由使他孤獨焦慮。”在心底深處，相信大家都急切地渴望進入大學(xué)生活，找到屬于自己的集體，希望獲得一個嶄新的大學(xué)生身份。
自律才是自由的最佳CP
自律和自由之間的關(guān)系，就像風(fēng)箏和線，看似線在束縛著風(fēng)箏，實際上正是因為有了這根線，風(fēng)箏才能飛翔，離了線的風(fēng)箏只能墜落。
很多人都有過這樣的體驗：明明說好不熬夜，但一到晚上，就總是用“看完這集就睡、打完這局就睡”的借口放任自己，習(xí)慣性地放不下手機。結(jié)果第二天黑眼圈快要掉到地上，足足要用一天的時間去彌補幾個小時的任性——沒有約束的自由，常常要進行更大的補償。
自律，歸根結(jié)底，就是一場自己與自己的博弈，是自己給自己打造坐標(biāo)系。唯有自我內(nèi)在驅(qū)動，才能從心所欲。
康德說：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”
日本服裝設(shè)計師山本耀司也說：“我不相信懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生。”
當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，才會得到真正的自由，穩(wěn)定你的內(nèi)核，去抵抗散漫的百無聊賴。你有多自律，就會多自由。
妥妥拿捏彈性自律
很多人認(rèn)為強度是自律的核心，決定早起，便設(shè)定凌晨五點的鬧鐘；決定減肥，便說節(jié)食加高難度運動……
興沖沖立Flag，卻因為強度太大，內(nèi)心已有恐懼情緒。這樣一來，第一步都很難跨出，更不要提長期自律了，flag立下就倒。
彈性自律，是敲開自律大門的正確方式。
談到這里，我不由得想講一個關(guān)于我朋友運動的小故事。朋友一直是“瘦星人”，今年家里周邊疫情封控居家再加上春節(jié)的快樂吃喝，結(jié)果成功吃胖了10多斤，每天嚷嚷要運動，我以為她是口頭說說，結(jié)果4月份一個月運動時間就達到2372分鐘，運動天數(shù)不間斷30天。
我一臉吃瓜：“來，說出你的故事。”她說：“第一天運動時其實只運動了5分鐘哈，想著每天比前天多運動個幾分鐘就行，不做帕梅拉，就來個幾分鐘‘周六野’，換著來嘛，不想給自個兒壓力。”
看到?jīng)]有，這就是彈性自律。目標(biāo)定低一點，一不小心，可能還會超額完成flag，獲得更多滿足感。開啟自律時，給自己定一個低強度目標(biāo)，更容易讓自律無痛走進我們的生活日常。
只要確定是正確的事，敢于開始，每天做一做，總會出現(xiàn)化腐朽為神奇的力量。習(xí)慣若不是最好的仆人，便是最差的主人。早睡早起的人能感受到精神的日漸明亮，常常閱讀的人能覺察到內(nèi)心逐漸充實。
當(dāng)自律成為一種本能，它便成為了我們的一個習(xí)慣、一個愛好，這才是真正屬于你的自律。等待開學(xué)的日子里，正好是與自己相處的好時機，調(diào)整自己，彈性自律，培養(yǎng)習(xí)慣。
上學(xué)腳步因疫情停下來了，但是對于未來的思考要動起來；開啟大學(xué)生活的節(jié)奏因疫情慢下來了，然而準(zhǔn)備與規(guī)劃要快起來。
同學(xué)們想在這四年里完成蛻變、成長、提升等青春里的美好改變，而“種一棵樹最好的時間是現(xiàn)在”，其實可以從今天開始，提前在進校前樹立穩(wěn)穩(wěn)的flag，分解目標(biāo)，一點一滴養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。
在“自由”的時間里卷一卷，會有不確定性下的篤定和充實，會在開學(xué)驚艷到更多人。
（朱蕊 藝術(shù)學(xué)院輔導(dǎo)員）