在這個特殊的節日到來之際，我省各高校和中小學校結合學生年齡特點，開展了一系列豐富多彩的心理健康主題教育活動，幫助學生認識自己、關愛自己，提升心理健康水平，樹立健康積極的生命觀。
擁抱關系，樂享美麗青春
你知道科學測試和趣味測試的區別嗎？真笑和假笑都能給我們帶來快樂嗎？情緒無法被量化，你如何感知情緒呢？……近日，西南石油大學博學廣場笑語喧嘩、人頭攢動，原來這里正在舉行一場盛大的心理游園會。
此次游園會主題為“心懷希望，點亮夢想”，是基于心理資本“希望”進行開發設計。根據“希望”的定義，將目標、變通、自律三個內涵融入游園會，劃分成解讀希望、尋覓希望、奔向希望三個板塊。同時，將音樂治療、繪畫治療、沙盤治療、筆跡心理學等技術，融入測出自我、微笑天使、三行情書、以畫繪心等12個游戲項目，使抽象的“希望”概念具體化，幫助參與的學生在體驗中實現情緒的感知和宣泄，從而有效開發“希望”。
除了心理游園會，西南石油大學還積極開展心理情景劇、心理微視頻、專題講座、心理沙龍、學院特色心理精品活動等10余項常態化的心理健康教育活動，以培育廣大學生自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態。
近期，成都醫學院啟動了主題為“擁抱關系，收獲成長”的第十五屆“5·25”心理健康月，開展了團體心理輔導、心理沙龍、趣味心理活動、心理健康講座以及心理委員培訓5大類活動，旨在讓全校同學理解關系、覺察關系、接納關系、也接納自己，做一個有幸福感的人。
在沙盤游戲中，學生通過探索自我、了解他人，學會共情理解、尊重接納；在心理情景劇本表演中，參與者身著能代表各自身份的服飾，在完成自己的任務時，體驗著不一樣的人生。活動期間，成都醫學院還面向全校師生征集心理困擾，邀請專業教師對各類典型困惑進行解答并發布于心理咨詢中心微信公眾號。同時，也進行“秘密樹洞，心聲交流”的線下活動，讓同學們可以有契機傾吐煩惱。
“三行詩”引導學生樹立“活在當下，珍惜當下”的理念；“云端樹洞”引導學生傾訴內心煩惱；“紙短情長”引導學生關愛自我，祝福自己及他人……在“325”（善愛我）至“525”（我愛我）期間，四川農業大學開展了以“珍愛生命樂享青春”為主題的心理健康系列活動。
為普及學生心理健康知識，學校還舉行了學生心理知識競賽。競賽采用線上答題的方式進行，題目類型豐富多樣，涉及眾多實用的知識。通過比賽，學生了解了“情人眼里出西施”“入芝蘭之室，久而不聞其香”等各種有趣的心理現象，學習到諸如積極自我對話、離開壓力環境等實用心理調適技巧。此外，學校還通過舉辦心理情景劇大賽，引導大學生對自身心理健康的關注。
在四川護理職業學院“5·25”學生心理健康活動中，一場別出心裁的“pick盲盒，解憂樹洞”為學生辦實事活動，開啟了師生的“心靈奇旅”。學生只需匿名或以昵稱寫下困惑，留下電話號碼，心理健康活動志愿者便會把困惑制作成“盲盒”，邀請老師隨機“pick”盲盒，為學生答疑解惑。盲盒最終由志愿者協助流轉到學生手中。
為幫助大學生增強認識自我、承受挫折和適應環境的能力，電子科技大學舉辦了“奮斗的青春，怎么才能不怕痛”心理講座，邀請心理學家、四川大學教授格桑澤仁與學生共話奮斗的青春。講座中，格桑澤仁解釋了“自”“我”“肉身”之間的關系，并通過有趣的講解展示了生活中部分心理疾病的成因。通過講解，學生學會了如何在平時緩解心中的苦悶，學會積極面對生活。
西華大學以開展“5·25”主題教育活動為契機，將學生思想教育與心理健康教育相結合，將“育心”與“育德”相結合。“如果幸福有聲音”分享會，普及大學生心理健康基本知識，傳遞幸福小故事；“神奇的音樂”“心有千千結”“玫瑰代表我的心”等趣味游戲，改善學生在日常學習和生活積累的負面情緒，在自我的積極探索中獲得成就感和放松。據悉，學校“5·25”大學生心理健康主題教育活動將從5月持續至11月。
擁抱自我，綻放積極光芒
“3年，或者更多年，你，一直在尋找題海里的各種最優解。關于‘高考’，它的最優解又是什么呢？高考=分數？排名？某所大學？……No！樹德心育想給你的答案是：‘高考’最優解=高考‘心’定義。”在心理健康活動周，成都樹德中學以積極心理學為理論基礎，助力高三學生積極備考。
在成都樹德中學，一封針對高三學生的自我成長信《尋遇滿天繁“心”，綻放積極光芒——致經歷高考洗禮的你》，使學生收獲積極力量，從積極的角度看到高考挑戰給自己帶來的際遇與成長；書寫積極正向的鼓勵語贈予高三學子，助力校園內積極關系的建立與積極力量的傳播；創作積極心理卡通人像，尋遇積極心理品質。
為高三年級學生高考保駕護航，康定中學舉辦了高三學生考前心理釋壓講座。心理指導中心老師李雪艷帶領學生通過拍拍操、分享快樂、大笑療法、冥想放松、讓煩惱飛一會兒等活動，從感受體驗到理性認知，在緊張的學習沖刺階段，壓力逐一得以釋放。最后，在李雪艷的帶領下，全體學生將煩惱疊成紙飛機，放飛的瞬間呼喊：“高考，加油！”
從4月初開始，成都市田家炳中學就以班級為單位，給初三年級開展畢業生團體心理輔導活動。輔導主題包括：壓力釋放、潛力挖掘、時間管理和自信激發等，通過團體的相互支持和鼓勵，激發中考學子內在動力和潛力，為中考學子心理賦能。
5月25日，成都市田家炳中學開展心理主題游園會活動，分為“內在力量開發區”和“外在支持開發區”，前者圍繞“心理資本”的四大核心要素：自信、希望、樂觀、堅韌設計多項體驗活動，后者圍繞社會支持系統設計活動，旨在讓學生通過豐富的活動體驗去感受這些內在力量和外部支持，引導他們進行自我覺察、自我激勵、自我關愛、自我超越。
成都石室中學文廟校區開展了主題為“心中存天地，大腦有乾坤”的第十四屆心理活動周系列活動。幫助學生檢測大腦壓力系統的沙盤游戲、激活大腦靜思系統的心理繪畫游戲、挑戰大腦動機系統的推理游戲……學校通過一系列有趣的心理游戲活動，幫助中學生更好地認識自我，了解自我。此外，學校還邀請心理專家為高一年級學生舉辦了一場心理講座——《克服被拒恐懼》。
“如果你在雨中奔跑久了、累了、疼了，來吧，我們已為你撐起了傘，相信總會有雙溫暖的手可以握著你，帶你走向正確的遠方。”日前，雷波中學副校長柯貞述在“心理健康活動月”啟動儀式上引導學生理解：愛自己是人生的必修課，“這個世界有多美好，取決于我們有多愛自己。”
圍繞“心理健康活動月”，雷波中學開展了一系列心理健康系列活動，包括“陽光笑臉”征集活動、雷波中學心理健康協會logo設計大賽、心理講座、心理電影賞析和團體心理輔導培訓等活動。各班還結合實際開展“悅納自己”主題班會，形式豐富，收獲頗豐。
擁抱情緒，合理傾訴與宣泄
“我很生氣，情緒電梯到達7級，請讓我一個人呆會。”“我很委屈，希望你能聽我說說。”成都市泡桐樹小學心理班會課上，老師正帶領學生乘坐情緒電梯覺察自己的情緒變化，鼓勵學生把自己的情緒和需要明確地表達出來。
日前，成都市泡桐樹小學開展主題為“走出心理孤島——擁抱情緒”“5·25”心理健康日活動。在“我畫我心”心理漫畫活動中，學生用漫畫表達自己的成長過程中如何用智慧面對煩惱、治愈自我。“該怎么做一只容器，接住孩子們的情緒呢？”老師們也通過心理量表開始梳理自己的狀態，并分享和反思平時應對孩子情緒的方式和案例。
針對教師與學生，都會有心理想述說卻不能述說的秘密，當沒有傾訴對象時，寫一封信是一種科學而健康的宣泄方式。成都七中實驗學校在學生成長中心放置心理“藍色不開心秘密桶”和“紅色開心秘密桶”，供教師和學生通過書信的方式傾訴和宣泄。同時，學校還抽取部分年級做“雨中人”心理測驗，對學生心理狀態和壓力水平進行測驗。
學校還為學生播放了影片《心靈奇旅》，讓他們理解生命火花的意義。觀影后，學生可以用便利貼寫上自己的“火花時刻”，貼在提前制作的展板上，用畫筆給自己喜歡的生命時刻畫上愛心并點贊。通過這樣的活動，學校希望能幫助學生關注生命中美好的小事物，學會為自己的生命創造更多的火花，并將這些火花傳遞給他人。
成都市草堂小學西區分校以“陽光成長，快樂自在我心”為主題，開展了一系列心理健康教育活動。除了在全校征集最美笑臉，各年級還開展了主題心理班會課。一二年級的學生在“微笑是最美的語言”班會課上，通過選擇自己喜歡的表情圖，發現微笑是最受人歡迎的表情。三四年級的學生在“認識自我”班會課上通過“大風吹”游戲，初步思考并回答問題“我是誰”，不斷更新對自己的認識。五六年級的學生觀看了影片《心靈奇旅》，明白生命的重要性，學會珍惜當下。
在“5·25”心理健康日，敘永縣敘永鎮東大街小學校舉辦“留下我的臉龐”主題簽名、“突然的幸福”愛在我家圖片墻、心語橋“聽我夸夸你”、幸福繪本展和學生繪畫作品展等活動。據悉，學校還將通過生命教育課、親子書信展、參觀心語小屋、關愛留守兒童等活動，常態化開展心理健康教育，引導學生關注心理健康，珍愛生命，陽光成長。
為加強與留守兒童的溝通交流，預防心理疾病的產生，5月25日，高縣來復鎮瀠溪小學校開展留守兒童心理干預活動，讓留守兒童把自己的真實想法大膽表達出來。活動設計了一系列游戲，讓孩子們逐步打開心扉，從不愿意交流到主動表達，從小聲說話到大膽說話，實現了心理的健康成長。
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