2025年5月21日下午，西南石油大學電信院在“一站式”社區(qū)（24棟云程居）內(nèi)，開展以“觸覺”為媒介的心里療愈活動。活動由學院心理輔導員胡馨怡老師帶領(lǐng)20名同學進行，心理中心翟瑋煒老師參與指導。作為“五感賦能·心理資本提升計劃”系列精品活動的重要組成，本次“藝術(shù)療愈：觸覺”專題通過三大沉浸式體驗環(huán)節(jié)，為同學們構(gòu)建了釋放壓力、感知自我的心靈港灣。
樹紋密語”環(huán)節(jié)，同學們閉眼觸摸校園內(nèi)的大樹，自動化專業(yè)2023級余同學分享道：“當額頭貼上樹干時，樹皮的粗糙感神奇地讓我平靜下來，仿佛能聽見樹木百年來經(jīng)歷風雨的故事。”胡老師指出，這種具身認知體驗?zāi)苡行Ъせ罡苯桓猩窠?jīng)，幫助大腦從緊張狀態(tài)向放松狀態(tài)過渡。不少同學發(fā)現(xiàn)，短時間樹木接觸就能舒緩神經(jīng)，效果優(yōu)于刷手機
黏土創(chuàng)作環(huán)節(jié)，心理學研究表明，觸覺藝術(shù)創(chuàng)作能促進血清素分泌。該環(huán)節(jié)特別設(shè)計了壓力轉(zhuǎn)化的可視化路徑。同學們將期末考試的焦慮、人際關(guān)系的困擾統(tǒng)統(tǒng)揉進彩泥里。隨著黏土形態(tài)的變化，同學們的表情也逐漸由凝重轉(zhuǎn)為舒展，這種動手創(chuàng)作的過程能快速轉(zhuǎn)移注意力，打斷負面思維的循環(huán)。翟老師也指導同學們將創(chuàng)作靈感書寫在便利貼上，進行一場心靈對話。
“信任之橋”環(huán)節(jié)，通信工程專業(yè)2024級李同學和陌生搭檔完成蒙眼擁抱后表示：“失去視覺時，對方手心的溫度比任何語言都有說服力，這種信任感會延續(xù)到日常交往中。”這種非語言的交流方式，讓許多內(nèi)向的同學也自然敞開心扉，活動結(jié)束后同學們紛紛加上聯(lián)系方式。
本次活動創(chuàng)新將生態(tài)心理學、表達性藝術(shù)治療與人際神經(jīng)生物學相結(jié)合，為同學們搭建了一個釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒的心靈驛站。同學們在觸摸自然與創(chuàng)作的過程中，自然而然地放松了緊繃的神經(jīng)，在互動中收獲了溫暖的人際連接。未來將持續(xù)推出"嗅覺療愈·植物精油工坊"等特色活動，期待更多同學的加入。
圖1 同學們參與“樹紋密語”環(huán)節(jié)
圖2 同學們進行黏土創(chuàng)作
