在如今競爭激烈的社會中，考研已經(jīng)成為越來越多的大學生的選擇，然而考研的壓力讓許多人產(chǎn)生了焦慮和不安。為緩解學生學業(yè)壓力，提高大學生的心理素質，外語院心理健康協(xié)會特邀請外語院彭老師作為心理輔導的常駐導師，為前來傾訴的同學們提供方法，排解壓力。我們于2021年11月24日晚在心理服務站進行了第一次心理輔導。
輔導過程中，針對前來傾訴的同學所提出的考研方向問題以及近期的壓力焦慮現(xiàn)象，彭老師用現(xiàn)實例子為該同學分析考研方向，認為應立足自身能力，從現(xiàn)實出發(fā)。進而根據(jù)相關心理知識提出適度的焦慮是正常的現(xiàn)象，能夠激發(fā)我們學習的動力，但不能過度焦慮，要正視當今社會“內卷”的現(xiàn)象。最后，彭老師鼓勵該同學應對自身能力保持自信，不要被情緒所困擾，踏踏實實地去做事，只要努力，即使失敗也不會留有遺憾。
考研競爭固然激烈，但我們不能在其中迷失自我，失去努力的方向。在競爭中，我們要學會正視心中的低落，沮喪等情緒，將注意力集中在每日的進步之中，為自己加油喝彩。相信在經(jīng)過了老師的輔導和指引之后，同學們能夠釋放考研焦慮，積極面對每一天，勇敢地向前奔赴自己的夢想。
文/何依夢 圖/何依夢
