3月27日下午，西南石油大學2025年“3?25心理游園會”在博學廣場拉開序幕。理學院會心心理服務站開展的《甩掉焦慮》心理體驗活動，通過將運動釋放與園藝療愈深度融合，形成新的活動模式，吸引了100余名同學熱情參與。
活動現場，同學們佩戴好活動特制透明盒，里面裝有象征著焦慮情緒的彩色小球，通過扭腰、跳躍、高頻抖動等動作，讓小球從盒子的孔洞中紛紛掉落。完成挑戰的同學可以挑選一個種子盲盒，內含向日葵、波斯菊、含羞草等生命力頑強的植物種子，同學們可以親手栽種屬于自己的"心靈盆栽"，種植完成后可將植物帶走精心呵護，靜待植物生長的過程也是一個充滿希望、感知生命的過程。
劉同學興奮的分享活動體驗：“全身充分動起來后，真的感覺壓力和煩惱都被“甩”出去了！”《甩掉焦慮》心理體驗活動旨在通過融入趣味運動與植物種植，幫助同學們緩解焦慮情緒與現實壓力，并進一步在心中播下自我關懷的種子，在未來的日子里能夠懷希望前行，筑心靈晴空。
圖1 同學們參與體驗《甩掉焦慮》活動
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