2024年11月30日，電氣信息學院心理服務站在明理樓C區一樓場地舉辦“12·25心理健康季”的主題宣傳海報展，旨在借助創意豐富、內容充實的海報，向廣大師生普及心理健康知識，傳授實用的心理調適技巧，以助大家在快節奏的學習與生活中尋得心靈的寧靜與平衡。本次展覽將持續到12月底。
海報展圍繞“拒絕精神內耗”、“情緒急救手冊”、“擁有被討厭的勇氣”以及“失眠不害怕”四大主題展開，每個主題都緊貼當代大學生面臨的心理挑戰，以直觀、生動的方式呈現心理健康知識。在“拒絕精神內耗”展區，一幅幅海報深刻剖析了精神內耗的根源與危害，鼓勵大家學會放下無謂的擔憂與焦慮，專注當下，享受生活的每一刻。“情緒急救手冊”展區則像是一本隨身攜帶的情緒管理指南，海報上詳細列出了面對不同情緒時的應對策略，如深呼吸、正念冥想、積極自我對話等，幫助師生在情緒波動時能夠迅速找到有效的調節方法。“擁有被討厭的勇氣”主題海報，鼓勵大家勇敢做自己，不必過分迎合他人，學會接受并擁抱自己的不完美。最后，“失眠不害怕”展區針對當代大學生普遍存在的睡眠問題，提供了一系列科學的睡眠改善建議，如建立規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、進行放松訓練等，幫助大家改善睡眠質量，元氣滿滿地迎接每一天。
活動現場，同學們紛紛駐足觀看，與同伴討論海報上的內容。現場同學表示，這次海報展不僅讓他們對心理健康有了更深入的認識，還學到了許多實用的心理調適技巧，對同學們的日常生活有著積極的指導意義。
此次海報展是學院心理健康教育系列活動的一部分，旨在通過多樣化的形式，普及心理健康知識，提升心理素養。展望未來，電氣信息學院心理服務站將繼續秉持創新精神，探索更多心理健康教育的新形式、新方法，為師生的心理健康提供更加全面、專業的服務。
心理健康主題宣傳海報
同學們駐足觀看海報
