11月21日下午，化工院心靈氧吧在明理樓A110成功舉辦了以“成為一簇星火哦，點亮他人的光”為主題的朋輩心理支持技能培訓。本次培訓由化工院心理輔導員宋姝蕾老師擔任主講嘉賓。參與培訓的人員包括了化工院心靈氧吧的全體成員。
在培訓會上，宋姝蕾老師首先闡述了作為心靈氧吧成員的五種身份角色，涵蓋了心理健康動態的信息傳遞者、心理健康知識的普及者、心理健康活動的策劃者、朋輩心理咨詢的提供者以及心理健康典范的展示者。隨后，宋老師重點講解了作為朋輩心理咨詢提供者的關鍵職責，對朋輩心理支持的概念進行了深入闡釋，并從三個關鍵視角——積極視角、資源視角和多元視角，提出了如何更有效的開展朋輩心理支持。隨后，宋老師提到有效溝通的原則，包括：真誠與信任、傾聽與理解、尊重與接納，并介紹了一系列溝通的實用技巧，BATHE溝通原則、傾聽技巧、提問技巧、反饋技巧、情緒支持技巧以及轉介技術，通過案例分析，展示了如何在日常生活中有效地運用這些技巧來提供朋輩心理支持。
活動最后，宋老師還強調，作為朋輩心理支持者，維護自身的心理健康也同樣重要，她為每位成員發放了一張心情晴雨表，成員們在表上記錄一周內自己的心情變化，通過這些變化來分析自己的心理狀態。此次培訓為學院心靈氧吧成員提供了學習和交流的平臺，讓他們能夠更加專業和自信地投身于心理健康服務工作。
圖1 宋姝蕾老師為成員做培訓
圖2 同學們積極互動
