10月30日16:30，由校心理發展與服務中心主辦、土測院心理服務站承辦的“陽光心成長”系列講座第五期在明志樓A301順利舉辦。本次講座以“科研路上的心理韌性”為主題，特邀心理發展與服務中心心理咨詢與評估中心辦公室副主任、清華大學訪問學者、國家二級心理咨詢師余強老師擔任主講，吸引了120余名研究生與本科生共同參與。
講座伊始，余強老師以橡皮筋為喻，生動闡釋心理韌性的核心內涵——它是面對逆境、挫折與持續壓力時有效適應并恢復的能力。他通過展示具有視覺差異的圖片，引導同學們思考“為何同一件事會有不同理解”，啟發大家打破固有認知，轉變問題視角。過程中，余老師結合情緒ABC理論、SMART原則，從專業而貼近學生的角度，與同學們共同探討科研壓力下的心理調適方法。
余老師引用湖南大學謝政道同學“碰到困難，就去跑五公里吧”的真實感悟，進一步強調心理韌性在科研實踐中的現實意義。現場互動環節，同學們在輕松而專注的氛圍中加深理解，掌握應對“論文拒稿、實驗翻車、畢業焦慮”的有效策略。
每一場活動都是探索自我、突破成長的契機，心理中心誠邀廣大同學積極參與陽光“心”成長系列后續講座，在關注心理健康的道路上攜手同行。
講座現場
