2025年4月28日下午，心柚靈犀心理沙龍“音愈心靈——在旋律中遇見自我”主題心理沙龍活動在心理中心111室順利開展。本次沙龍由心理中心教師張笑非主講，活動通過音樂欣賞與即興演奏的形式，引導我校研究生在旋律中探索內(nèi)心世界，激發(fā)大家對情緒的覺察，釋放壓力，從而提升情緒調控能力。
活動伊始，以“四季”為主線，引導大家欣賞不同季節(jié)的代表性音樂作品。從春日的輕盈靈動到夏日的熱烈奔放，從秋日的寧靜深沉到冬日的純凈舒緩，參與者們在音符的流淌中感受情緒的變化與共鳴。 隨后，大家以繪畫的方式將聆聽音樂時的內(nèi)心圖景具象化，用色彩和線條表達音樂帶來的情感體驗。這一環(huán)節(jié)不僅讓參與者放松身心，也激發(fā)了他們對自我情緒的覺察與表達。 最后是即興演奏環(huán)節(jié)。現(xiàn)場提供了多種奧爾夫樂器，參與者可自由選擇，共同演奏。在輕松愉快的氛圍中，大家打破陌生感，通過節(jié)奏與音符的碰撞傳遞情感，體驗非語言溝通的魅力。即興演奏不僅展現(xiàn)了合作的樂趣，也讓每位參與者在創(chuàng)作過程中發(fā)現(xiàn)自我、釋放壓力。
本次“心柚靈犀”心理沙龍活動以創(chuàng)新的形式將音樂與心理學相結合，感受音樂與心靈的深度聯(lián)結，使之在繁忙的學習生活中可以用音樂來探索內(nèi)心、舒緩壓力、宣泄情緒。未來，心理中心將繼續(xù)推出更多豐富多彩的活動，助力學生心理健康成長。
圖 心理沙龍活動現(xiàn)場
