為了更好地幫助大一新生構建良好的心理狀態，順利完成中學到大學的心理適應，10月15日下午，由心理發展與服務中心主辦的2020級新生“心適應”心理健康講座在圖書館學術報告廳順利舉行，講座邀請了四川大學教授格桑澤仁圍繞大一新生的心理健康困擾進行了講解，全體2020級新生通過現場觀看和視頻直播的方式參與了此次講座。心理中心主任方可、副主任陳俐宏出席了本次講座。心理健康教研室主任翟瑋煒主持了本次講座。
講座緊緊圍繞“自”和“我”的關系，再延伸講解新生學習生活中的自我心理沖突、常見的大學生心理疾病、情緒困擾和管理。格桑澤仁老師通過角色扮演的體驗方式，幫助同學們形象認識到所有的心理困擾，看似是人與人的關系，人與團隊的關系，人與社會的關系，根本來說是源于自己與自己的關系，即是自我中的“自”和“我”的對話和博弈結果。有的人“自”大“我”小，受著模式化、概念化或者習慣的約束，必須把“我”吹大，來匹配“自”的需要；所以他們喜歡被別人吹捧，也喜歡自己吹捧自己；有的人“自”小“我”大，“自”的能量又不足以支撐起所有的角色，所以表現為什么都想做，但又什么都不愿意擔當，能力退縮、自卑。是影響我們大學是否能順利適應的主要因素。
格桑澤仁從自創的得覺理論視角，告知同學們客觀認清“自我”模式，在大學生活中把握每個沖突和選擇背后“自”與“我”對話的實質，并化為主動面對的行動力，尋找內在與外在的能量支持體系，努力實現“自”和“我”平衡。
來自石油與天然氣工程學院的林禹彤同學說，“聽了此次講座，讓我更清楚地意識到我的“自”、“我”模式，在學習生活中面臨困擾時更懂得去分析和調整，同時我也學到了一些情緒調整的行為技巧，收獲滿滿。”
本次講座是心理發展與服務中心心理四季之9 25心理活動季重要活動之一，充分體現了中心“一年四季 用心陪伴”的服務宗旨。
講座現場
“自我”標簽剖析
角色扮演“自”和“我”
教室觀看直播場景
（文/心理發展與服務中心 劉莉 圖/全媒體中心 夏卓昭）
