為普及心理健康知識，拓展心理調適渠道，提升學生自我關懷與情緒管理能力，近日，學院負責心理的輔導員詹蕓走進銀杏雅苑活動室，帶領同學們體驗了一場別開生面的“繪畫心理疏導”工作坊。活動旨在通過非言語的藝術表達形式，為同學們提供一個釋放壓力、認識自我、情感抒發的安全空間。
活動伊始，心理老師以輕松互動的方式引入主題，闡釋了藝術表達與心理健康的緊密聯系。她指出，繪畫作為一種投射性媒介，能夠繞開意識的防御，幫助個體接近內在的真實感受與想法，是情緒宣泄和自我探索的有效工具。她強調，本次活動無關繪畫技巧與藝術評價，只關乎內心的真實表達與體驗，鼓勵同學們放下顧慮，跟隨直覺，享受創作過程。
在舒緩的背景音樂中，繪畫心理體驗環節正式展開。老師循序漸進地引導同學們通過色彩、線條和圖形進行表達。活動包含了“情緒色彩涂鴉”、“壓力圖像外化”、“內在資源描繪”等多個環節。在“情緒色彩涂鴉”中，同學們選擇最能代表當下心情的顏色，在紙面上自由涂畫，將抽象的情緒轉化為可見的視覺痕跡；“壓力圖像外化”環節，則引導大家將無形的壓力想象成一個具體的形象或畫面并繪制出來，從而實現將內在負擔進行客體化分離，為理解和應對壓力提供新的視角；最后的“內在資源描繪”，鼓勵同學們發掘并畫出代表自身力量、支持或美好期待的象征物，以此增強心理彈性與希望感。
本次“繪畫心理疏導”社區活動，是學校心理健康教育工作貼近學生生活、創新服務形式的積極探索。它將專業的心理疏導理念融入生動易行的藝術活動，降低了學生尋求心理幫助的門檻，提升了心理健康教育的吸引力與感染力。活動不僅傳授了一種實用的自我調適方法，更傳遞了“主動關注內心健康、積極尋求成長支持”的理念。學校心理中心將繼續拓展多元化、個性化的心理健康服務渠道，深入學生社區，守護學子心靈，助力構建陽光、和諧的校園氛圍。
