在快節(jié)奏的校園生活中，大學(xué)生們常常會(huì)面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、未來(lái)發(fā)展方向以及親情等重重挑戰(zhàn)。在面對(duì)這些挑戰(zhàn)的過(guò)程當(dāng)中，大學(xué)生們通常很容易找不到合適的解決方案而陷入到不停地內(nèi)耗和焦慮的情緒當(dāng)中。這些不良情緒則會(huì)對(duì)同學(xué)們生活的方方面面產(chǎn)生影響，影響他們的心理健康和生活質(zhì)量。為了緩解大學(xué)生們的焦慮的情緒，法學(xué)院于5月25日在線下舉辦了“情緒交換商店—我的煩惱有點(diǎn)甜”心理精品活動(dòng)，本次活動(dòng)由法學(xué)院心理服務(wù)站和心理部組織開(kāi)展。
活動(dòng)伊始，同學(xué)們用準(zhǔn)備好的筆在紙條的左側(cè)寫(xiě)下自己目前的煩惱與壓力，盡情發(fā)泄自己的情緒。隨后可以隨機(jī)翻看活動(dòng)精心準(zhǔn)備的“答案之書(shū)”，獲得屬于自己的趣味答案，看看是否與自己的預(yù)期相符合。活動(dòng)后期，同學(xué)們也為他人的煩惱給出“答案”，互相隨機(jī)交換紙條，在紙條的右側(cè)寫(xiě)下對(duì)他人的安慰與鼓勵(lì)。通過(guò)互相“交換”情緒，幫助同學(xué)們更好地理解了不同情緒，提高對(duì)情緒的覺(jué)察和認(rèn)識(shí)。
本次活動(dòng)結(jié)合“5?25”大學(xué)生心理健康日的契機(jī)，為同學(xué)們提供了一個(gè)情緒宣泄和減壓的平臺(tái)，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)安全、溫暖的環(huán)境來(lái)直面自己的煩惱和壓力。在未來(lái)的日子里，法學(xué)院心理健康部將繼續(xù)關(guān)注同學(xué)們的心理健康，開(kāi)展更多形式新穎、內(nèi)容豐富的心理健康活動(dòng)，為同學(xué)們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
圖1活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
圖2答案之書(shū)
