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一幅圖畫勝過千言萬語，通過線條、色彩可以更直觀表達自己的內心世界。為凸顯社區心理育人功能，11月16日，化工院在學院“一站式”學生社區活動室開展“以畫繪心，繪見我心”心理團輔活動，將自由繪畫開放性命題設置為對家庭的探索，以“曼陀羅繪畫療法”為指導，引導學生用手中的畫筆訴說自己對家庭獨一無二的感受與想法。

學院心理輔導員宋姝蕾老師同大家分享了曼陀羅的心理知識，講解了曼陀羅的來源含義、表現形式、榮格和曼陀羅繪畫的淵源，并賞析了多種形式的曼陀羅繪畫作品；讓同學們了解曼陀羅繪畫與心理健康，特別是情緒控制的密切關系。隨后宋老師帶領同學們以冥想的方式進行身心放松，伴隨著寧靜舒緩的音樂，同學們選擇自己喜歡的曼陀羅模板進行涂色，把腦海中想象的畫面通過畫筆呈現出來，繪制屬于自己的曼陀羅。整個活動過程中，同學們認真創作，全情投入。隨著宋老師的引導，深入自己的潛意識世界進行自我的探索和情緒的探知。同學們紛紛表示感受到了曼陀羅繪畫的魅力，情緒壓力得到了舒緩，身心感覺到了放松，或者覺知到了自己的潛意識中的一些意念，獲益匪淺。

本次活動旨在讓同學們開啟與自己內心世界的對話，釋放緊繃的神經，緩解情緒，激活心靈能量，猶如經歷一次愉悅的減壓旅行。不僅緩解了同學們的情緒壓力，初步窺見了真實的自己，更是實現了自我心靈成長。

文圖：趙慶宇

審核：宋姝蕾

圖1 宋老師講解繪畫心理知識

圖2 同學們的創作成果