為破解“寢室躺平”現(xiàn)象，引導學生養(yǎng)成健康生活方式，2025年4月至6月，新能源與材料學院在銀杏雅苑開展“寢室健身大作戰(zhàn)”“一站式”學生社區(qū)精品活動。該活動由學生自主策劃，依托社區(qū)健身房資源，通過游戲化設(shè)計將運動融入日常場景，吸引百余名學生參與。
活動通過場景化將健身與學習、娛樂結(jié)合，推出“看書靠墻靜蹲”“看劇同步拉伸”等特色任務(wù)；通過游戲化設(shè)置團隊積分賽制，A、B兩隊通過每日打卡積分、團隊趣味對抗賽，在激烈而歡樂的氛圍中激發(fā)運動熱情。籌備階段，參與者簽署《自律健身公約》并獲配基礎(chǔ)器材，為活動開展奠定基礎(chǔ)。
圖1 看書靠墻靜蹲
圖2 看劇同步拉伸
數(shù)據(jù)顯示，僅14天堅持使參與者體脂率平均下降2%，腰圍最大縮減5厘米，體能指標普遍改善。學生反饋：“碎片化運動讓健身不再枯燥，團隊競爭更激發(fā)了持久動力。”輔導員楊老師表示：“活動實現(xiàn)了‘要我練’到‘我要練’的轉(zhuǎn)變，為社區(qū)健康生態(tài)建設(shè)提供了新思路。”
作為學院“一站式”學生社區(qū)建設(shè)的創(chuàng)新實踐，該模式將推廣至其他學生社區(qū)，并籌備成立“銀杏運動聯(lián)盟”，整合資源打造常態(tài)化健身平臺，助力健康校園建設(shè)。
