小小跳繩舞出活力，社區輔導點亮童年。“手腕用力，腳跟著地，注意節奏——很棒，再來一次！”7月21日下午，朗詩樂府社區活動中心的操場上充滿了歡聲笑語，一場別開生面的“跳繩小課堂”正在熱鬧進行。體育學院繩韻飛揚實踐隊的志愿者們化身“教練”，手把手指導孩子們練習跳繩，用耐心與熱情點燃了夏日里的運動活力。
此次活動旨在豐富孩子們的暑期生活，增強身體素質，同時培養團隊協作能力。活動吸引了10余名6-12歲的孩子參與，既有跳繩“新手”，也有想提升技巧的“小能手”。
課堂上，志愿者們先示范了并腳跳、單腳跳等基礎動作，詳細講解了發力技巧和安全注意事項。“手腕要像小馬達一樣轉動，膝蓋微微彎曲緩沖，這樣跳得又輕又穩！”志愿者一邊演示，一邊用生動的比喻幫孩子們理解。面對協調性稍弱的孩子，志愿者們蹲下身來，一對一糾正姿勢，鼓勵他們“別怕犯錯，多試幾次就會了”。
跳繩教學場景
三年級的小宇一開始總被繩子絆倒，急得直跺腳。志愿者陪著他慢慢練習分解動作，從“空手甩繩”到“慢動作跳”，半小時后，小宇終于能連續跳10次，興奮地喊道：“我做到啦！”操場上，孩子們的歡呼聲、繩子拍打地面的“噠噠”聲交織在一起，成了最動聽的夏日旋律。
跳繩教學場景
社區負責人表示，跳繩是一項簡單易普及的運動，有助于鍛煉孩子們的心肺功能和協調性。接下來，社區還將開展跳繩比賽、趣味運動會等活動，讓更多孩子在運動中收獲快樂與成長。
夕陽西下，孩子們抱著跳繩依依不舍地告別，不少家長笑著說：“這樣的活動太有意義了，孩子不僅學會了新技能，還交到了好朋友，回家吃飯都香了！”
實踐隊與孩子們合影
