為增強廣大職工心理健康意識，提高心理健康水平，普及心理健康知識，切實把關注職工身心健康落到實處，6月2日，網信中心邀請了我校心理發展與服務中心心理咨詢與評估辦公室主任、國家二級心理咨詢師、中國心理學會注冊心理師羅賢老師為中心全體職工開展了“與心靈相約 與健康同行”心理健康專題講座。網信中心黨總支書記肖曉華主持了此次講座。
講座中，羅賢老師以“壓力管理與自我調適”為題，從認識壓力、壓力自測、調試策略三個層面，結合具體案例，為大家闡釋了什么是壓力、壓力下的反應、壓力的來源、壓力的重要意義，同時讓職工做了焦慮自評表，就大家的自評結果進行了分析和講解，提出很多科學合理的、行之有效的應對焦慮的建議，引導大家正確處理好人際關系、管理好個人情緒、學會自我關愛，有效培養積極心態。羅賢老師精彩的講授贏得全體職工的熱烈掌聲。
為了增加講座的趣味性，提高職工的參與感，現場舉行了“左抓右逃”、“找呀找呀找到你自己”“換座位”“捶背按摩”有趣的互動小游戲，使與會人員在互動中學會調整情緒、放松身心，從而在工作和生活中更好地正確應對壓力，樹立心理健康理念，養成積極樂觀的生活方式。
最后肖曉華總結發言指出：羅賢老師的講座具有很強的現實針對性和指導性，是指導我們自我調解、釋放壓力，開啟健康之門的金鑰匙。希望通過本次講座，大家能進一步增強自我緩解壓力的意識，自覺養成良好的生活、工作習慣，加強體育鍛煉, 加強自身修養、提高精神境界、完善自我人格。以強健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作,幸福的生活！
講座結束后，與會人員反響熱烈，紛紛表示受益良多，并表示要將學到的知識運用到工作、生活中，主動進行自我壓力管理和調適，確保生理和心理健康，快樂工作，健康生活。
心理健康講座現場
羅賢老師精彩授課
職工做焦慮自評測試
“左抓右逃”互動游戲
“換座位”互動游戲
“捶背按摩”互動游戲
