校區全體師生：
2025年6月14日（星期六），校區將舉行全國大學英語四、六級考試。根據氣象預報，考試當日南充市將出現高溫天氣。為切實保障廣大師生身體健康，有效預防高溫中暑，確保考試工作安全、平穩、順利進行，特作如下防暑降溫溫馨提示：
一、考試出行與防曬避高溫
1.考試往返途中，請務必做好防曬措施：建議佩戴遮陽帽、太陽鏡，穿著輕薄、透氣的淺色衣物，提前涂抹SPF30+的防曬霜。
2.建議騎行或步行的師生攜帶便攜小風扇、遮陽傘（折疊傘），盡量選擇有樹蔭的道路行走，最大限度減少陽光直射和高溫暴露時間。
3.規劃好行程，預留充足時間，避免因趕時間在烈日下奔跑引發不適。
二、考場環境與科學降溫
1.各考場將提前開啟風扇、放置冰塊進行降溫。
2.考生可攜帶透明水杯進入考場，允許考生自帶飲用水。
3.校區為監考人員、考生和考務工作人員等，準備了藿香正氣液、冰鎮礦泉水，放置于各考場。
三、科學補水與電解質補充
1.考試當天務必增加飲水量！建議全天分次、少量、慢飲，總量不少于1.5-2升。優先選擇溫開水、淡鹽水。
2.大量出汗后，應及時補充含有適量電解質（如鈉、鉀）的運動飲料或電解質補充液，預防電解質失衡。
3.切忌以碳酸飲料、高糖分冷飲或冰水代替飲水，以免刺激腸胃或加劇身體負擔。
四、合理飲食建議
1.考試當日及前一日，飲食宜清淡、易消化，避免油膩、辛辣食物。可適量增加富含水分的蔬果攝入。
2.推薦選擇如綠豆湯、冬瓜湯、涼拌黃瓜、苦瓜等具有清熱解暑功效的食物。注意飲食衛生，防止食物中毒。
五、個人防護與藥品準備
1.強烈建議考生及考務工作人員隨身攜帶防暑降溫藥品，如：清涼油/風油精、人丹、藿香正氣口服液（無酒精型）、十滴水等。
2.可在考前適量涂抹清涼油于太陽穴、人中穴等處提神醒腦；或在高溫環境下感到輕微不適時，按說明書要求服用藿香正氣口服液、十滴水等預防中暑。
六、中暑識別與應急處置（考場內重點）
識別先兆/輕度中暑癥狀：頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、動作不協調、惡心、嘔吐、面色潮紅或蒼白、體溫輕度升高等。
考場內應急處置流程：
1.立即報告：考生或同考場人員一旦發現有人出現上述不適癥狀，須立即舉手向監考員報告。
2.轉移處理：監考員將迅速安排工作人員將不適人員轉移至考務辦公室，然后通知醫務人員及時救助處理。
3.醫療支援：
癥狀較輕者：經現場初步處理緩解后，可在工作人員陪同下返回考場或指定休息室繼續觀察。
癥狀持續或加重者（如體溫顯著升高、意識模糊、抽搐等，警惕熱射病）：
醫務人員立即聯系120急救車（考試期間在校區考場外駐點待命）急救處理。
七、溫馨提示
1.考試前夜保證充足睡眠，避免熬夜。
2.考試當天穿著舒適、吸汗透氣的棉質衣物。
3.保持心態平和，避免情緒過度緊張焦慮，以防加重身體不適。
保障每一位師生的健康和安全，確保考試順利進行，是我們共同的責任。請廣大師生務必重視高溫防護，做好充分準備，從容應考！
預祝全體考生考試順利！
西南石油大學南充校區
2025年6月13日
