3月14日上午10:00，西油自行車協會在明辨樓C105教室舉辦“騎行安全知識”專題講座，協會指導教師伍悅、會長楊貴煊擔任主講人，會員代表參與學習。活動通過理論講解、動作示范與案例教學相結合的形式，系統普及騎行安全知識，提升會員安全防護能力。
圖1 講解騎行注意事項
楊貴煊會長結合自身騎行經驗，從基礎裝備選擇切入，強調“質量優良的頭盔是騎行安全的第一道屏障”，并詳細講解騎行服、護具等裝備的適配要點。針對路線規劃，他建議“優先選擇車流較少、路況清晰的路線，避免交通復雜路段”，同時結合校內騎行場景，提出“保持安全車距”“遵守交通信號燈”等實用技巧，提醒同學們“規則意識是安全騎行的核心”。
為強化實踐指導，楊貴煊現場演示騎行前后的熱身與拉伸動作，分解講解動態拉伸、肌肉激活等環節的技術要領。“踝關節繞環可提升靈活性，弓步壓腿能有效預防拉傷……”他一邊示范，一邊指導同學們跟練，現場互動熱烈。“以前覺得熱身浪費時間，今天才知道它能避免這么多運動損傷！”一名會員感慨道。
圖2 伍悅強調騎行安全
協會指導教師伍悅通過播放騎行事故案例視頻，直觀展現違規操作、裝備缺失等隱患的嚴重后果，并強調“戶外活動不可控因素多，必須提前做好應急預案”。她結合協會日?；顒犹攸c，提出“騎行前檢查車況、活動中結伴而行、遇險情及時求助”三大準則，呼吁會員“將安全理念貫穿騎行全程”。
活動最后，全體參與人員合影留念。本次講座通過“知識輸入+技能輸出”的雙向賦能，為協會后續開展戶外活動夯實安全基礎。未來，西油自行車協會將繼續以安全教育為抓手，推動“安全騎行、科學騎行、快樂騎行”理念深入人心。（文/伍悅、楊貴煊 圖/楊貴煊）
圖3 合影
