11月30日，我校體育學院特邀上海體育學院博士生導師、西華師范大學體育學院副院長盧文云教授在圖書館學術報告廳開展了題為“運動與健康人生”的講座。本次講座既是體育學院迎校慶系列學術活動之一，又是我校第二十二屆全民健身體育節的重要內容。

盧教授結合我國最新頒布的《“健康中國”2030規劃綱要》，通過案例分析和國內外對比等方法，從健康人生的內涵、中國人面臨的健康問題、運動對健康的作用以及如何科學健身等方面進行了深入的講解。生動地闡述了運動對健康的促進效益以及運動對人生的價值，列舉出了運動的十大作用：長壽，抗衰老，放松心態、減輕壓力，強健心臟，促進耐力，改善膽固醇，減緩與改善慢性疾病癥狀，減肥，預防感冒，降低健康風險。盧教授強調，運動是一種貫穿于生命的投資。堅持運動，便意味著我們每天都在與同齡人拉開距離。運動，每天只需要一點點時間，卻可以回饋我們整個人生！