2021年5月11日下午，機(jī)電工程學(xué)院心理服務(wù)站在平臺為2020級心理委員開展了一場主題為“情緒的認(rèn)知與處理”的沙龍活動。

沙龍圍繞“情緒的分類”、“情緒的影響”和“情緒管理”三個方面展開，我們一起去傾聽我們的情緒信號。我們表達(dá)的、別人理解的、我們表達(dá)錯的，別人理解錯的。我們梳理了在每個情緒背后原來有那么多被忽視的過去、感受，期待、不滿，我們循序漸進(jìn)去了解我們的情緒，我們一起去梳理、識別情緒、認(rèn)識情緒產(chǎn)生的原因及對我們的意義、更好地理解屬于我們的情緒、最后應(yīng)對情緒的波動、接納自我并更好地生活。

本次心理健康沙龍讓心理委員們了解了管理情緒的重要性，更加關(guān)注心理健康，有效增強(qiáng)了心委的情緒疏導(dǎo)與溝通能力，為其日后更好地為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航奠定良好基礎(chǔ)。（文/黃思維 圖/黃思維）

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