為進一步落實西南石油大學“講賽踐煉”專項活動，響應“體重管理年”專項行動號召，致遠居“一站式”學生社區青年夜校第四期于2025年5月22日下午在明志樓A303開展，旨在幫助同學們掌握科學運動方法，解決健身減脂及跑步堅持難題。

圖一訓練基礎知識講解

本次課程邀請到兩位實力主講人。測控技術與儀器專業2023級王建文同學作為健康減脂70斤的力量達人，圍繞無氧鍛煉展開分享，涵蓋增肌減脂區別、鍛煉休息安排、肩臂訓練實戰以及健身習慣養成等內容，還將在結束時分享個人訓練計劃，助力同學們塑造理想身材。測控技術與儀器專業2023級專業胡赫男同學作為單月跑量300公里+的耐跑王，帶來跑步相關經驗，包括跑步入門與進階技巧、裝備選擇、常見誤區等，還分享了自己從跑步失敗到取得諸多成就的歷程，如跑步不到十天挑戰十公里、十個月總跑量2000+等。課程還涉及運動恢復與飲食秘籍，全方位助力科學運動。

圖二活動現場

圖三活動合影

課程干貨滿滿，為到場同學帶來了豐富實用的運動知識。通過主講同學的精彩分享，同學們對科學運動有了更深入的認識。致遠居“一站式”學生社區青年夜校活動將持續開展，為同學們帶來更多有益課程，助力大家開啟健康活力的大學生活。