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化學(xué)化工學(xué)院心靈氧吧工作坊于4月3日在19棟103室成功舉辦"心沙漫舞——沙粒中的自我對話"特色心理輔導(dǎo)活動。這場融合藝術(shù)創(chuàng)作與心理療愈的沉浸式體驗(yàn)，通過流動的彩砂搭建起學(xué)生與自我對話的橋梁，吸引了眾多參與者投入這場獨(dú)特的心靈探索之旅。

本次活動借助流沙畫的創(chuàng)作過程，助力學(xué)生宣泄內(nèi)心積壓的情緒，實(shí)現(xiàn)情緒的有效調(diào)節(jié)；同時，引導(dǎo)學(xué)生在藝術(shù)創(chuàng)作中深度探索內(nèi)心世界，強(qiáng)化自我認(rèn)知，推動個人成長；此外，在共同創(chuàng)作與分享環(huán)節(jié)，增進(jìn)學(xué)生之間的溝通交流與相互理解，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。整個活動現(xiàn)場，既是藝術(shù)創(chuàng)作的天地，也是心靈交流的溫暖港灣，每一個瞬間都充滿著積極向上的能量，助力著同學(xué)們在情緒調(diào)節(jié)、自我成長和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的道路上不斷前行 。

參與者可根據(jù)自己的情感需求，在舒緩的音樂中繪制專屬的情緒畫卷。通過搖晃瓶身，感受彩砂混合與分層的過程，寓意情緒的釋放與壓力的消解。特別是“壓力分層”環(huán)節(jié)，大家使用不同粒徑的彩砂象征不同的情緒壓力。通過搖晃瓶身，觀察彩砂的分層過程，感受壓力的逐漸消解。

活動進(jìn)入尾聲，工作人員為參與者的作品拍照留念，供參與者后續(xù)分享與回顧。同時，將優(yōu)秀作品展示在學(xué)院公共區(qū)域，讓更多人欣賞到藝術(shù)療愈的魅力。

此次“心沙漫舞——沙粒中的自我對話”活動將表達(dá)性藝術(shù)治療與團(tuán)體輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合，正如活動主視覺所昭示的"每一粒砂都是星辰的投影"，這場沙與心的對話不僅留下了絢麗的視覺印記，更在參與者心中播撒下自我覺察的種子。心靈氧吧工作坊將持續(xù)創(chuàng)新心理健康教育載體，讓更多人在藝術(shù)療愈中遇見更好的自己。

圖 1制作流沙畫

圖 2大家的作品

作者:馮婷晗

圖片:榮藝萱