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為幫助研究生新生更快地適應新一階段的學習生活、了解心理健康知識、普及自助求助途徑，9月12日，我校心理發展與服務中心劉莉老師為化工院2024級研究生新生開展了研究生心理適應性的講座。

首先劉老師用一個趣味的小互動交叉雙手，生動跟我們描述了當我們剛到一個不熟悉新環境中時，感到無所適從，不習慣是一件十分正常的事情。

不管到了什么年齡，在進入一個完全陌生的環境時可能都會產生一定的不適應，感覺不到歸屬感。接著劉老師和研究生新生分享了三個小白鼠的實驗，告訴同學們人會產生各種壓力。劉老師向同學們分享了在研究生階段可能遇到的壓力，可能會因為不適應老師的講課方式，不敢跟導師多溝通而產生壓力；可能會在跟同學室友的相處中，害怕交不到好朋友而產生壓力；在做實驗時實驗進度推進的太慢，實驗結果不理想會產生壓力；在之后面臨就業找工作時，看到身邊的同學都找到了心儀的工作而自己還沒有著落而產生壓力；甚至看到身邊的同學朋友都有了甜甜的戀愛而自己還是單身也會產生壓力。在分享了壓力產生的來源后，劉老師告訴同學們產生壓力是很正常的，但是產生壓力之后，一定要學會及時排解，有自己的發泄方式是很重要的。可以通過做一些自己喜歡的事情，如聽歌、運動、旅游放松心情等方式進行自我排解。

最后，劉老師期盼同學們都能夠在未來的研究生生活中，懂得溝通與分享，多一點寬容，多一點珍惜，擁有更好的人際關系，并鼓勵同學們遇到困難一定要及時尋求支持與幫助，認清生活本質才能熱愛生活，走向美好人生。

圖：講座現場