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10月26日16:30，由心理發展與服務中心主辦，化工院承辦的陽光“心”成長系列講座第四期在思學樓C210順利開展。本次講座邀請到的嘉賓是心理發展與服務中心專職教師，國家二級心理咨詢師，中國心理衛生協會首批注冊心理咨詢師——翟瑋煒。本次活動累計有250余名本科生和研究生參加。本次講座的主題是“以家人之名——家庭關系思考與成長”，旨在幫助大學生們更好地看待、理解和處理家庭關系，學習在“再決定”中與家庭一起成長，以便在大學期間更加健康、快樂地成長。

“在你心里，家是什么模樣呢？”隨著翟老師的提問，順利開啟了今天的講座。翟老師指出家庭是每個人生活中最重要的組成部分之一，它對個人的心理健康和成長起著至關重要的作用。翟老師向大家介紹了四種由不同要求和響應導致的四種不同的教養方式：權威型教養方式、放任型教養方式、專制型教養方式、忽視型教養方式，讓大家對自己家庭的關系有了更加清晰的認知。翟老師向我們提出了三個思考問題：“你如何看待和理解當前自我與父母的關系狀態？”、“對于這樣的關系狀態你是否滿意？”、“你期待怎樣的家庭關系？”引導大家進行更深一步的思考以便認識到自身家庭關系的問題，思考改變方法。

隨后，翟老師表示大學生們應該根據自己的情況和需求，對家庭關系進行“再決定”，以實現個人和家庭的共同成長。“再決定”主要分為三個步驟：在系統觀下去認識家庭；在社會建構論下去理解家庭；在一致性溝通中去建設家庭。在這個過程中共有討好、責備、超理智、打岔、表里一致五種溝通姿態，在翟老師的帶領下大家學習到了這些低自尊溝通姿態的調整方法。通過這種方式，可以建立更加親密和融洽的家庭關系，提升自己的幸福感。

在最后的提問互動環節，同學們踴躍提問，大家就自己在家庭關系個人成長中遇到的問題進行提問，并就講座的主題進行深入探討。翟老師對大家的問題一一進行了詳細的解答，并分享了更多實用的建議和經驗。至此，本次講座落下了帷幕，期待這次的講座能夠幫助大家更好地理解和處理家庭關系，從而促進個人的成長和發展，將學到的知識和技能運用到實際生活中，讓家庭關系更加和諧、溫馨。

（供稿人：榮藝萱 審核人：宋姝蕾）

圖1 翟瑋煒老師講座

圖2 翟瑋煒老師解答同學問題