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5月25日，化工院化語(yǔ)大講堂在思學(xué)樓A114舉辦了“工科大學(xué)生專業(yè)基礎(chǔ)課的深度學(xué)習(xí)”主題講座和艾揚(yáng)格瑜伽公益課，在“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康日”這個(gè)特別的日子，給同學(xué)們帶來(lái)了一場(chǎng)不一樣的心理體驗(yàn)和身心釋放。

本次邀請(qǐng)西南交通大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師蔣玉石來(lái)校開(kāi)講。蔣教授告訴大學(xué)生：“保持心理健康，希望工科大學(xué)生做到四點(diǎn)，要學(xué)會(huì)‘動(dòng)’起來(lái)、‘活’起來(lái)、‘學(xué)’起來(lái)”。即在后疫情時(shí)代，學(xué)生們要到戶外運(yùn)動(dòng)，把身體鍛煉好；要到教室、實(shí)驗(yàn)室，與同學(xué)老師多交流；充滿活力，與朋友多談心、秉燭夜談，把不開(kāi)心消解了；要多讀書(shū)讀好書(shū)，在知識(shí)海洋里愉悅享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。蔣教授還從范蠡買(mǎi)馬和日本東芝電器兩個(gè)案例入手，介紹了認(rèn)知心理學(xué)的基本概念、實(shí)質(zhì)及研究方法，分析了工科大學(xué)生課程學(xué)習(xí)特點(diǎn)，對(duì)此，他建議大學(xué)生：一是制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間和精力；二是積極參加實(shí)踐課程和實(shí)驗(yàn)，提高實(shí)踐能力，注重綜合素質(zhì)和人文素質(zhì)的培養(yǎng)，積極參加各種社會(huì)實(shí)踐和文化活動(dòng)；三是進(jìn)行跨學(xué)科學(xué)習(xí)，拓寬自己的視野；四是提高自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。“愛(ài)自己，懂得珍惜自己，相信自己就是最棒的。”蔣玉石告訴大家，“一個(gè)人的心理健康和榮譽(yù)、地位、學(xué)歷沒(méi)有必然的關(guān)系。一個(gè)人的強(qiáng)大不是體現(xiàn)在外觀，而是體現(xiàn)在人的心理。”

接著，艾揚(yáng)格瑜伽老師范雪菲給大學(xué)生帶來(lái)“艾揚(yáng)格瑜伽與身心釋放——助力大學(xué)生社會(huì)角色轉(zhuǎn)變”的公益講座。范雪菲從身、心方面介紹了艾揚(yáng)格瑜伽是追求體式的精準(zhǔn)、強(qiáng)調(diào)身體的正位，并現(xiàn)場(chǎng)給同學(xué)們做了示范，例如瑜伽中經(jīng)典體式戰(zhàn)士第一式使肩部和后背得到完全伸展，舒緩髖部，強(qiáng)健腿部并增強(qiáng)足弓、腳踝，瑜伽除了是身體的修行，更培養(yǎng)了意志力和勇氣，使我們能直面生活的困難。

學(xué)院專業(yè)教師王順慧聽(tīng)取報(bào)告后談到，在5月25日心理健康日舉辦本次活動(dòng)，希望大學(xué)生能夠調(diào)整心態(tài)，建立積極情緒，更好地投入到專業(yè)基礎(chǔ)課的深度學(xué)習(xí)中。著力培養(yǎng)學(xué)生的高階能力和知識(shí)的遷移應(yīng)用，并幫助學(xué)生建立終身學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，提升批判性思維和創(chuàng)新能力，更好地迎接新時(shí)代的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

圖1 蔣玉石老師為同學(xué)們授課

圖2 同學(xué)們進(jìn)行艾揚(yáng)格瑜伽體驗(yàn)