安全無小事 生命重如山
暑期實習實踐，正在進行
各位同學在投身實踐的同時一定要保護好自身安全，
快快來get這份暑期實習實踐安全指南！
出行安全
1.關注氣象變化。要密切關注天氣變化，及時掌握當地氣象部門發布的汛期降雨預報和地質災害預警信息。合理安排外出計劃，提前做好防暑降溫、防汛防災相關準備。
2.遠離危險區域。到實習隊要第一時間熟悉實踐地周圍環境，避免在容易發生洪澇、山體滑坡、泥石流等自然災害的區域活動。尤其是在山區、低洼等地質災害易發地帶實習時，不要私自或結伴靠近危險區域。
3.增強救護能力。要熟練掌握各類突發事件下的自救和他救知識，增強防范意識和自護能力。牢記緊急求助電話（報警電話110、消防火警119、醫療急救120、交通事故122、水上遇險12395）。如遇突發事件，要冷靜應對，以保證人身安全為前提，及時電話求助，并向實習老師報告。
4.需準備戶外衣褲，而且必須是長褲、長袖，外套應不易沾濕（厚薄度參考早春晚秋）。提前備好輕便防水、耐臟防滑、抓地力強的運動鞋。
紀在行先
1.紀律從嚴！學員數量眾多，各組萬事提前，按照規定時間、對應車牌統一上下車，集體行動，避免落單。統一聽從指揮、服從老師和組長的安排，不要做與實習無關的事情，保障自身安全，謹防上當受騙。保持通訊暢通，遇到特殊情況及時和老師溝通聯絡。
2.樹立時間觀念，記住這次是實習不是度假，吃飯上廁所，入住離開基地、下車上車都盡可能快速及時，不要耽擱整個隊伍的行程，也能保證完整聽取老師的講解。出發前檢查實習“三大件”：地質錘、羅盤、放大鏡。
3.保證足夠休息，晚上適當學習后，盡早睡覺，盡量不要熬夜，這樣可能會導致身體負荷過大，容易生病，而且不能保證有充足的精神勁投入到第二天的實習中（早上起床后記得檢查好、帶全自己的行李，不要丟三落四）。
4.服從基地門禁管理：未經批準嚴禁私自外出；不得留宿非基地實習隊人員。
嚴格遵守基地作息時間：晚上準時回到宿舍。不得擅自離開實習隊和實習基地，如需外出必須向老師請假并說明去向。
5.保持通訊暢通，遇到特殊情況及時和老師溝通聯絡。
意外事故處理及辦法
暈車：調換到晃動輕微的位置，打開窗戶呼吸新鮮空氣，解開衣服，想吐時以吐出為好?？赏氯胨芰洗?。暈車有相當一部分是心理因素引起的，所有要盡量分散暈車者的注意力，必要時也可以服用藥物來防止。
頭痛：一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至脹痛并按順時針方向旋轉約2~3分鐘，頭痛便可減輕。
抽筋：腿或腳部抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續用力捏20~30秒鐘后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也隨之解除。
被蜜蜂、黃蜂等蜇傷：蜇傷后傷處會出現腫脹、水皰，局部劇痛或搔癢，甚至出現頭痛、惡心、煩躁、發燒等癥狀。被蜂蜇傷可以采取如下做法：不要緊張、保持鎮靜。如有毒刺蜇人皮膚，先拔去毒刺。清洗傷口，最好用肥皂水、食鹽水或糖水。被黃蜂蜇傷的，可以用食用醋涂在患處。
防暑妙招
1.預防中暑：
做好防曬措施：外出時佩戴遮陽帽、太陽鏡，并涂抹高SPF值的防曬霜，以減少紫外線對皮膚的傷害。穿著長袖衣物和長褲，盡量選擇淺色、寬松、透氣的衣物，以便散熱和排汗。
補充水分：在高溫環境下，人體容易出汗，導致體內水分和電解質流失。因此，要定時補充水分，最好飲用含電解質的飲料，如運動飲料或淡鹽水，以補充體內流失的鹽分和礦物質。
避免飲用含咖啡因或高糖分的飲料，因為它們可能會加重脫水癥狀。
備好防暑藥物：日常生活中可以常備一些防暑藥物，如藿香正氣水、人丹等，以備不時之需。如果出現中暑癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等，應立即停止活動，轉移到陰涼通風處休息，并服用防暑藥物緩解癥狀。
安全要講 事故要防
樂不忘憂 安不忘危
將安全牢牢記在心中
才能收獲一段美好的實踐時光
祝愿同學們在此次暑期實習實踐中
平平安安 滿載而歸！
（文字/劉鴻圖 謝應紅，部分素材來自于網上資料）
