3月16日，心理中心樊玉騁老師在咨詢預(yù)約室接待了一位匆匆前來、情緒崩潰的同學(xué)，他一走進(jìn)預(yù)約室就問：“心理醫(yī)生在哪里？我要找心理醫(yī)生！”樊玉騁老師回憶到。自從學(xué)校因疫情嚴(yán)格出入管理以來，這個(gè)同學(xué)情緒極度緊張，出現(xiàn)了被害妄想，每天處于極度恐懼之中。
類似這樣因?yàn)橐咔閷?dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、敏感、煩躁等心理問題的學(xué)生并不在少數(shù)。
針對疫情的反反復(fù)復(fù)，給師生帶來的“心理困擾”，心理中心積極開展有針對性的心理幫扶工作，開出了一副副“心理處方”，有效增強(qiáng)了師生免“疫”力。
心理干預(yù)，“心病”就用心藥醫(yī)
翻開心理中心的工作記錄，從今年2月下旬到5月中旬不到3個(gè)月時(shí)間，到心理中心接受咨詢的師生有400余人次。
心理中心羅賢老師表示，疫情反復(fù)帶來的心理困擾，部分師生出現(xiàn)的不良心態(tài)，需要根據(jù)困擾嚴(yán)重程度分類進(jìn)行心理干預(yù)，幫助其自我調(diào)整到健康狀態(tài)。
疫情之下，遠(yuǎn)離父母的孤獨(dú)寂寞、生活節(jié)奏被打亂的煩躁不安、疫情反復(fù)帶來的焦慮恐懼……,導(dǎo)致部分師生產(chǎn)生了各種心理負(fù)面情緒，有的還發(fā)展成為了心理問題，這些負(fù)面情緒和心理問題如何得到及時(shí)疏導(dǎo)和釋放，這成為了心理中心每位老師的“心上事”。
為了更好給師生提供心理咨詢和心理援助,及時(shí)解答師生心理困惑，著力做好全校師生的心理疏導(dǎo)和危機(jī)預(yù)防干預(yù)，以減輕疫情所致的心理傷害，心理中心與各學(xué)院配合聯(lián)動，按照對口聯(lián)系原則，指導(dǎo)學(xué)院心理輔導(dǎo)員對本院師生群體開展心理異常排查。對于需要重點(diǎn)關(guān)注的師生群體，多渠道關(guān)注，精準(zhǔn)把握心理動態(tài)，主動介入重點(diǎn)人群的心理輔導(dǎo)與危機(jī)干預(yù)，為師生提供及時(shí)、有效的心理幫扶。
地科院心理輔導(dǎo)員李民老師表示，在心理中心的指導(dǎo)下，地科院每年積極組織參加“一年四季”心理健康教育系列活動，有效引導(dǎo)了學(xué)生在疫情防控常態(tài)化形勢下正確認(rèn)識逆境與挫折，以自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)主動適應(yīng)當(dāng)下的學(xué)習(xí)和生活。4月17日，在我校第十五屆校園心理情景劇大賽決賽中，地科院和藝術(shù)院指導(dǎo)的作品《何以為家》獲得一等獎(jiǎng)，將代表學(xué)校角逐全國決賽。
心理中心接待大廳
心理課堂，線上線下相銜接
心理課堂是心理育人工作的主渠道。但是，受疫情影響，被隔離群體、密接和次密接群體學(xué)生上課受到影響。
為了不耽誤被隔離學(xué)生的學(xué)習(xí)，心理中心積極探索線上智慧課堂和線上線下混合式教學(xué)授課方式。除了自己建設(shè)心理課堂外，心理中心還引導(dǎo)學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源，在中國大學(xué)MOOC平臺、學(xué)堂在線等平臺，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。
在教師的引領(lǐng)下通過感知、體驗(yàn)、分享等方式，促進(jìn)自我覺察和自我成長。“雖然是線上教學(xué)，但學(xué)習(xí)收獲一點(diǎn)沒減少。”一位參加線上學(xué)習(xí)的同學(xué)表示。
除了創(chuàng)新教學(xué)方式，心理中心在授課內(nèi)容上也是“挖空心思”。面對疫情下學(xué)生心理健康狀態(tài)的新變化，心理中心及時(shí)改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容，增加課前心理健康測試，及時(shí)掌握學(xué)生心理健康狀況；充實(shí)心理戰(zhàn)疫知識及技能，通過個(gè)人分享、案例分析、活動體驗(yàn)、主題研討等，提升學(xué)生疫情下心理調(diào)適能力。
線下“陽光心成長”系列講座、“心柚靈犀”心理沙龍是心理課堂的重要補(bǔ)充，也是疫情防控以來心理中心開設(shè)的特色活動。
4月28日，博學(xué)樓心理中心101團(tuán)體輔導(dǎo)室座無虛席，由梁麗老師主講的“體驗(yàn)正念，此刻一枝花”在此開講，以案說法，現(xiàn)場答疑，啟迪思想。來聽課的有學(xué)生、有老師，大家聚在一起，面對面解答疑惑，為師生心理健康“指點(diǎn)迷津”“把脈護(hù)航”。
“心理沙龍既有心理知識的傳授、心理活動的體驗(yàn)，還有心理調(diào)適技能的訓(xùn)練，是集知識、體驗(yàn)和訓(xùn)練為一體的。”梁麗老師說。除了線下講座和沙龍，心理中心還推出了“微微一笑撥心弦”——尋找最美微笑、西柚心靈電臺等心理健康活動，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)媒體平臺作用，以生動鮮活、形式多樣的活動形式，加強(qiáng)學(xué)生心理資源的挖掘與培育，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。
心理沙龍活動
心理活動，一年四季愛自己
近年來，心理中心以“自信、樂觀、希望、韌性”為主要內(nèi)容的心理資本開發(fā)，逐步建構(gòu)了針對所有師生的“3·25善愛我”“5·25我愛我”“9·25就愛我”“12·25珍愛我”一年四季心理實(shí)踐活動體系。以“一年四季”活動為契機(jī)，全校開展形式多樣的心理健康活動，普及心理健康知識與理念，調(diào)節(jié)師生情緒、疏導(dǎo)師生壓力。
常態(tài)化開展心理實(shí)踐活動，培育出了校園心理情景劇、潤心微課堂、朝暉之光舞臺劇等一批具有影響力的心理健康精品活動。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，2021年我校“一年四季”心理實(shí)踐活動參與者達(dá)5萬余人次。
心理中心主任方可介紹，2022年，心理中心持續(xù)發(fā)揮心理實(shí)踐活動全程化、常態(tài)化的“心理育人”功能。今年的主題是“向陽而生 樂觀前行”，計(jì)劃開展8項(xiàng)校級心理實(shí)踐活動和13項(xiàng)校級精品活動，在活動中幫助學(xué)生樹立靈活現(xiàn)實(shí)的有效樂觀態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生樂見自我、樂見生活、樂向未來的能力，緩解疫情給師生帶來的心理壓力。
據(jù)了解，這些活動中，有充滿“詩琴畫藝”的心理游園會、飽含知識新視角的陽光“心”成長系列講座、近距離心靈碰撞的“心柚靈犀”心理沙龍、形象演繹內(nèi)心世界的心理情景劇大賽和心理微視頻大賽，面向“新柚子”的9·25新生心理健康節(jié)，面向?qū)W生心理骨干的朋輩心理沙龍和學(xué)生心理骨干風(fēng)采展示等。
此外，各學(xué)院和大學(xué)生心理協(xié)會還精心打造了心悅讀書會、“園藝·植心”活動、心理涂鴉大賽、聲色博物館、西柚心靈電臺等13項(xiàng)校級精品活動項(xiàng)目已經(jīng)陸續(xù)開展。
2020年疫情發(fā)生以來，心理中心圍繞戰(zhàn)疫和心理健康教育打造的《我的戰(zhàn)“疫”日記》《疫情宅家日常》《共赴一場春日之約》3個(gè)網(wǎng)絡(luò)文化作品入選全國高校心理委員會主辦的“我班戰(zhàn)‘疫’心故事”全國優(yōu)秀作品展，編排的心理情景劇《火花》《近在遠(yuǎn)方》獲第四屆全國高校心理情景劇大賽一、二等獎(jiǎng)。
校園心理情景劇大賽
培育理性平和的健康心態(tài)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，這既是對心理健康教育的具體要求，也是思想政治教育工作的重要環(huán)節(jié)。近些年，學(xué)校十分重視師生的心理健康教育，4月12日，600平米的標(biāo)準(zhǔn)化心理功能室、800平米的室外寬敞活動場地、包含心理自評系統(tǒng)、宣泄擊打、VR模擬、生物仿真、音樂放松等心理專業(yè)設(shè)備的心理中心新場地正式投入使用，標(biāo)志著我校心理育人工作開啟了新篇章。
心理健康關(guān)系到每一個(gè)人的成長。隨著心理中心新場地的投入使用，“職工心靈驛站”的揭牌成立，為更好服務(wù)師生心理健康工作提供了硬件保障。校黨委副書記、校工會主席衡彤表示，2022年是“心理健康建設(shè)年”，下一步，學(xué)校將加快心理教育數(shù)據(jù)云系統(tǒng)建設(shè)，促進(jìn)學(xué)校心理育人工作搭上以大數(shù)據(jù)、信息化、情感智能化為標(biāo)記的現(xiàn)代化心理健康教育快車。